舞蹈運動-舞蹈初學者如何加強身體的柔韌度訓練

抽水醫人

hkman2011 發表於 2013-1-28 00:28
唔郁吓骨頭會好脆, 仲易斷

健康舞其實可以好有趣

車呀文

都係欣賞好過自己玩..

張家輝

hkman2011 發表於 2013-1-27 17:54
舞蹈初學者如何加強身體的柔韌度訓練

一、好的柔韌度的體現

有好既柔韌度就冇咁易受傷啦~

ckjoe

之琳 發表於 2013-1-27 20:32
其實慢三慢四會相對適合不同年齡架

幾時同我跳呀?

喜利fion

hkman2011 發表於 2013-1-27 17:54
舞蹈初學者如何加強身體的柔韌度訓練

一、好的柔韌度的體現

如果fion有咁柔韌就好啰
honey學成點吖

鬍鬚子

hkman2011 發表於 2013-1-27 17:54
舞蹈初學者如何加強身體的柔韌度訓練

一、好的柔韌度的體現

要做多d壓腿動作咕喎

hkman2011

卡地亞 發表於 2013-1-28 09:39
回應 hkman2011 #1 的帖子

又可以跳舞，又可以運動真係對健康好好計正哦!

第日同你跳返隻舞

waiking

早四十年前可能會啱玩

hkman2011

張家輝 發表於 2013-1-28 14:16
有好既柔韌度就冇咁易受傷啦~

運動前做少d拉肋都會受偒架~

hkman2011

ckjoe 發表於 2013-1-28 18:18
幾時同我跳呀?

你唔好同禾爭喇

hkman2011

喜利fion 發表於 2013-1-28 18:19
如果fion有咁柔韌就好啰
honey學成點吖

你都得架honey, 有時間教你跳, 好好玩架

hkman2011

鬍鬚子 發表於 2013-1-28 18:23
要做多d壓腿動作咕喎

做任何運動前都要做熱身,拉肋壓腿呢的唔少得, 你唔係做開既咩?

張家輝

hkman2011 發表於 2013-1-28 18:40
運動前做少d拉肋都會受偒架~

做到抽根呢~

hkman2011

waiking 發表於 2013-1-28 18:35
早四十年前可能會啱玩

有冇咁誇張呀, 我見好多老人家都好柔軟架, 仲好過我好多

waiking

hkman2011 發表於 2013-1-28 18:51
有冇咁誇張呀, 我見好多老人家都好柔軟架, 仲好過我好多

嗰啲有反開嘛，矛反玩就唔巧亂嚟啦

hkman2011

張家輝 發表於 2013-1-28 18:50
做到抽根呢~

跳到腳痛

hkman2011

waiking 發表於 2013-1-28 18:53
嗰啲有反開嘛，矛反玩就唔巧亂嚟啦

你唔係拎住部相機通山走咩, 運動量都唔少喎

waiking

hkman2011 發表於 2013-1-28 18:56
你唔係拎住部相機通山走咩, 運動量都唔少喎

唔水柔軟吖嘛

hkman2011

waiking 發表於 2013-1-28 18:57
唔水柔軟吖嘛

行到腳軟

waiking

hkman2011 發表於 2013-1-28 18:59
行到腳軟

越行越硬 (骨頭)