[轉載]單車運動訓練─體能訓練

kinsystem · 發表於 2013-1-13 22:43:44

跟著試下先!!

andy6593 · 發表於 2013-1-13 23:12:31

哇真的好專業都不知道這些說

lomei · 發表於 2013-1-13 23:52:39

全身平衡訓練

管夷吾 · 發表於 2013-1-14 01:32:25

用於其他運動也可以嗎

shotgun · 發表於 2013-1-14 01:39:58

等禾得閒練下先

iambig9 · 發表於 2013-1-14 04:32:02

有用的訓練資訊, 懂得訓練不怕傷身體.

longdongsilver · 發表於 2013-1-14 06:33:25

回復包包啤利 #1 的帖子

A serious topic but being ridiculed by most people in this forum, my condolences.

adoadoado · 發表於 2013-1-14 09:24:34

做呢d冇恆心,好難有成功~

YouJoseph · 發表於 2013-1-14 09:29:42

做運動員就要有恒心鍛鍊才能成功，我個肚腩係經過長年累月沒有鍛鍊才能成功（凸出），真係慚愧！

271lee · 發表於 2013-1-14 09:38:19

包包啤利發表於 2013-1-12 22:50
1、能量輸出系統訓練(Energy System Development)

2、核心訓練(Core Strength Training)

比賽臨近時,我會催谷自己
gym房單車機20K, 再出街跑10K, 練水就無法啦, 分開練 !
都幾甘架

iamamannow · 發表於 2013-1-14 10:46:32

好健康既資訊

moom · 發表於 2013-1-14 13:05:42

大部份運動比賽, 體能都係好重要!

lugard · 發表於 2013-1-14 20:10:55

恆心的確可減肥
船版教下我點可以有恆心

tomchan.us · 發表於 2013-1-15 03:16:33

乜要做咁多嘢

30dlee · 發表於 2013-1-15 13:40:30

好耐冇玩囉，我都要練返吓先得！Thanks 師兄分享報告！！！

t-shiper · 發表於 2013-1-15 15:59:00

星期日睇完“我的2012"訪問李慧詩，佢果D地獄式訓練真係睇都辛苦

porter69 · 發表於 2013-1-15 17:30:47

其實唔玩單車都可以做

t-shiper · 發表於 2013-1-16 13:15:30

luxembourg 發表於 2013-1-13 15:09
活塞運動都好劇烈，可以訓練體能架!!

咪得果兩分鐘貨仔

luxembourg · 發表於 2013-1-16 13:20:42

t-shiper 發表於 2013-1-16 13:15
咪得果兩分鐘貨仔

前戲﹖

t-shiper · 發表於 2013-1-16 13:25:28

lugard 發表於 2013-1-14 20:10
恆心的確可減肥
船版教下我點可以有恆心

意志力

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