【轉載分享】肌肉訓練

bigcc

回復 之琳 #20 的帖子

真係好有用啊!!

之琳

馬甸尼 發表於 2013-1-13 23:25

                               
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肌肉鍛鍊唔容易, 正確訓練要支持

唔知道馬甸尼平時有無經常鍛煉呢

之琳

Dragondogcat 發表於 2013-1-14 01:09

                               
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肌肉訓練, 要全面

全面更要有恒心

張家輝

之琳 發表於 2013-1-12 11:30

                               
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C 進階
9.下腹Hip Raise 臀部上舉

咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

之琳

張家輝 發表於 2013-1-14 12:59

                               
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咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

之琳愚昧，分享文章目的就是希望各位多多指教，如今就要請輝版多多指教啦

kennywoods

好實用ㄉ東西,謝謝大大分享

張家輝

之琳 發表於 2013-1-14 14:08

                               
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之琳愚昧，分享文章目的就是希望各位多多指教，如今就要請輝版多多指教啦 ...

咁等大家交流, 從中大家再了解下啦~

playboy18

我要減左肥先

sexypistol

回復 之琳 #1 的帖子

个人愚见，肌肉男已经是非主流。高富帅，白富美才是王道。

ming740

非常詳盡,又學到嘢！

Dragondogcat

之琳 發表於 2013-1-14 02:19

                               
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全面更要有恒心

一懶就唔得

tomchan.usa

廋鴨無乜肌肉

ckjoe

之琳 發表於 2013-1-14 02:19

                               
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全面更要有恒心

鍛練係無問題,最大問題係我無乜恆心。

黑白分明

之琳 發表於 2013-1-12 11:30

                               
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【以下乃分享文章，當中內容不代表個人意見，請各位多多指教】

肌肉主要由肌肉組織構成。

樓主好專業

黑白分明

張家輝 發表於 2013-1-14 12:59

                               
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咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

係！

張家輝

黑白分明 發表於 2013-1-16 15:48

                               
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係！

點解你咁肯定呢 ?

黑白分明

張家輝 發表於 2013-1-16 16:32

                               
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點解你咁肯定呢 ?

我曾經玩過

張家輝

黑白分明 發表於 2013-1-16 17:14

                               
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我曾經玩過

結果玩成點 ?

黑白分明

張家輝 發表於 2013-1-16 17:16

                               
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結果玩成點 ?

有肌肉夠精神

張家輝

黑白分明 發表於 2013-1-16 17:31

                               
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有肌肉夠精神

自信心都番晒埋黎 ?