【轉載分享】肌肉訓練

bigcc · 發表於 2013-1-14 01:14:37

回復之琳 #20 的帖子

真係好有用啊!!

之琳 · 發表於 2013-1-14 02:18:56

馬甸尼發表於 2013-1-13 23:25
肌肉鍛鍊唔容易, 正確訓練要支持

唔知道馬甸尼平時有無經常鍛煉呢

之琳 · 發表於 2013-1-14 02:19:22

Dragondogcat 發表於 2013-1-14 01:09
肌肉訓練, 要全面

全面更要有恒心

張家輝 · 發表於 2013-1-14 12:59:14

之琳發表於 2013-1-12 11:30
C 進階
9.下腹Hip Raise 臀部上舉

咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

之琳 · 發表於 2013-1-14 14:08:45

張家輝發表於 2013-1-14 12:59
咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

之琳愚昧，分享文章目的就是希望各位多多指教，如今就要請輝版多多指教啦

kennywoods · 發表於 2013-1-14 14:16:23

好實用ㄉ東西,謝謝大大分享

張家輝 · 發表於 2013-1-14 14:16:39

之琳發表於 2013-1-14 14:08
之琳愚昧，分享文章目的就是希望各位多多指教，如今就要請輝版多多指教啦 ...

咁等大家交流, 從中大家再了解下啦~

playboy18 · 發表於 2013-1-14 14:28:28

我要減左肥先

sexypistol · 發表於 2013-1-14 15:15:53

回復之琳 #1 的帖子

个人愚见，肌肉男已经是非主流。高富帅，白富美才是王道。

ming740 · 發表於 2013-1-14 18:11:33

非常詳盡,又學到嘢！

Dragondogcat · 發表於 2013-1-15 00:42:17

之琳發表於 2013-1-14 02:19
全面更要有恒心

一懶就唔得

tomchan.usa · 發表於 2013-1-15 03:46:48

廋鴨無乜肌肉

ckjoe · 發表於 2013-1-15 12:45:51

之琳發表於 2013-1-14 02:19
全面更要有恒心

鍛練係無問題,最大問題係我無乜恆心。

黑白分明 · 發表於 2013-1-16 15:48:04

之琳發表於 2013-1-12 11:30
【以下乃分享文章，當中內容不代表個人意見，請各位多多指教】

肌肉主要由肌肉組織構成。

樓主好專業

黑白分明 · 發表於 2013-1-16 15:48:32

本帖最後由黑白分明於 2013-1-16 15:48 編輯

張家輝發表於 2013-1-14 12:59
咁大家係咪可以從上述去自由配搭自己想鍛練既部位呀 ?

係！

張家輝 · 發表於 2013-1-16 16:32:37

黑白分明發表於 2013-1-16 15:48
係！

點解你咁肯定呢 ?

黑白分明 · 發表於 2013-1-16 17:14:12

張家輝發表於 2013-1-16 16:32
點解你咁肯定呢 ?

我曾經玩過

張家輝 · 發表於 2013-1-16 17:16:14

黑白分明發表於 2013-1-16 17:14
我曾經玩過

結果玩成點 ?

黑白分明 · 發表於 2013-1-16 17:31:02

張家輝發表於 2013-1-16 17:16
結果玩成點 ?

有肌肉夠精神

張家輝 · 發表於 2013-1-16 20:39:13

黑白分明發表於 2013-1-16 17:31
有肌肉夠精神

自信心都番晒埋黎 ?

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