【轉載分享】肌肉訓練

JIMMYBOY

                               
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一身肌肉

temple

well it is easy to say than doing it
have to do it everyday
keep up the good work!

hoifu

要美儀幫助訓練

NIGHTMOVES

原來人有600幾塊肌肉~唔講都唔知

tinyet

之琳 發表於 2013-1-12 11:43

                               
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咁就快手啦

上了一課人體學.

maestro

我只係識得訓練我胃部嘅肌肉

司加Q

回復 之琳 #1 的帖子

鍛鍊肌肉，最好都係搵個合資格的健身教練學，避免不小心而拉傷肌肉，得不償失！咁樣就玩得開心又安心啦

waiking

由舉水樽開始練上去

schmid9394

我刀常常鍛鍊條腰^_^

之琳

hoifu 發表於 2013-1-12 12:56

                               
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要美儀幫助訓練

琳琳陪乃好嗎？

mickys101

之琳開始研究練習胸肌

倫有

訓練要慢慢黎
唔可以急架

klein817

我喜歡帶氧運動

koei3135

毅力 +耐力+恆心
我覺得呢3樣都有...但是缺乏合適的時間地點...

dingdum

之琳 發表於 2013-1-12 11:30

                               
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C 進階
9.下腹Hip Raise 臀部上舉

噢, 看來要搵之琳餅餅指導一下較好喎.

鬍鬚子

有無消除肌肉痛分享呀

bell852

之琳 發表於 2013-1-12 11:30

                               
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【以下乃分享文章，當中內容不代表個人意見，請各位多多指教】

肌肉主要由肌肉組織構成。

要仔細睇下先得~~

抽水醫人

鬍鬚子 發表於 2013-1-12 16:47

                               
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有無消除肌肉痛分享呀

去寶珠琳問王獅虎啦！企可以幫到你

抽水醫人

klein817 發表於 2013-1-12 15:19

                               
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我喜歡帶氧運動

鵝起寬做藏尚運洞

sickcat11

我要减肚腩