【轉載分享】肌肉訓練

JIMMYBOY · 發表於 2013-1-12 12:41:53

一身肌肉

temple · 發表於 2013-1-12 12:55:20

well it is easy to say than doing it
have to do it everyday
keep up the good work!

hoifu · 發表於 2013-1-12 12:56:41

要美儀幫助訓練

NIGHTMOVES · 發表於 2013-1-12 12:59:19

原來人有600幾塊肌肉~唔講都唔知

tinyet · 發表於 2013-1-12 13:16:15

之琳發表於 2013-1-12 11:43
咁就快手啦

上了一課人體學.

maestro · 發表於 2013-1-12 13:42:44

我只係識得訓練我胃部嘅肌肉

司加Q · 發表於 2013-1-12 13:44:12

回復之琳 #1 的帖子

鍛鍊肌肉，最好都係搵個合資格的健身教練學，避免不小心而拉傷肌肉，得不償失！咁樣就玩得開心又安心啦

waiking · 發表於 2013-1-12 13:58:05

由舉水樽開始練上去

schmid9394 · 發表於 2013-1-12 14:15:29

我刀常常鍛鍊條腰^_^

之琳 · 發表於 2013-1-12 14:50:01

hoifu 發表於 2013-1-12 12:56
要美儀幫助訓練

琳琳陪乃好嗎？

mickys101 · 發表於 2013-1-12 15:08:08

之琳開始研究練習胸肌

倫有 · 發表於 2013-1-12 15:13:27

訓練要慢慢黎
唔可以急架

klein817 · 發表於 2013-1-12 15:19:08

我喜歡帶氧運動

koei3135 · 發表於 2013-1-12 15:51:07

毅力 +耐力+恆心
我覺得呢3樣都有...但是缺乏合適的時間地點...

dingdum · 發表於 2013-1-12 16:36:50

之琳發表於 2013-1-12 11:30
C 進階
9.下腹Hip Raise 臀部上舉

噢, 看來要搵之琳餅餅指導一下較好喎.

鬍鬚子 · 發表於 2013-1-12 16:47:28

有無消除肌肉痛分享呀

bell852 · 發表於 2013-1-12 16:55:57

之琳發表於 2013-1-12 11:30
【以下乃分享文章，當中內容不代表個人意見，請各位多多指教】

肌肉主要由肌肉組織構成。

要仔細睇下先得~~

抽水醫人 · 發表於 2013-1-12 17:19:45

鬍鬚子發表於 2013-1-12 16:47
有無消除肌肉痛分享呀

去寶珠琳問王獅虎啦！企可以幫到你

抽水醫人 · 發表於 2013-1-12 17:21:35

klein817 發表於 2013-1-12 15:19
我喜歡帶氧運動

鵝起寬做藏尚運洞

sickcat11 · 發表於 2013-1-12 18:04:58

我要减肚腩

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