Q版姐妹健身操

ckjoe

真人示範可能會好D啵

dingdum

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:18
背部練習【動作三】：

兩腿併攏站立，雙手置於腦後交叉，也可以向水平方向打開。

公主, 寶寶跟您一齊訓練

taskforce

Good suggestion but have to be quick

bullet

儀妹有無練先~

美儀小屋

馬後砲 發表於 2012-11-29 23:27
咁做個胸會縮水架!

梗系唔會啦，反而會有助胸部健美架

美儀小屋

張家輝 發表於 2012-11-29 23:29
妳仲練大個胸 !? 夠架啦~ 適中就好~ 再大唔好睇架啦~

我練夠啦，所以介紹俾大家練

美儀小屋

RealFour 發表於 2012-11-29 23:32
唔想煩的話...搵公主健身都可以架...

你個調皮鬼

NIGHTMOVES

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:51
梗系唔會啦，反而會有助胸部健美架

我又要一齊~訓~~~~~~訓練~!

cheebee

唔知有矛B仔健身操

美儀小屋

handsome1971 發表於 2012-11-29 23:33
我跟

蝦蝦，咁都跟

美儀小屋

bullet 發表於 2012-11-29 23:50
儀妹有無練先~

好耐之前有

張家輝

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:51
我練夠啦，所以介紹俾大家練

果然有交流誠意~ 好~

美儀小屋

dingdum 發表於 2012-11-29 23:44
公主, 寶寶跟您一齊訓練

坐言起行

魚魚

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:18
胸部練習【動作二】：

請你平躺在有氧台階上，使頭、背和臀部都在登上。腿拉向胸部，雙腳踝交叉。

【動作三】好似練緊"龜波氣功"

美儀小屋

cheebee 發表於 2012-11-29 23:52
唔知有矛B仔健身操

b仔

bullet

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:53
好耐之前有

依家唔駛喇~

~VaDeR~

不如儀妹真人示範一次啦

美儀小屋

魚魚 發表於 2012-11-29 23:54
【動作三】好似練緊"龜波氣功"

魚神氣功

RealFour

建興美儀 發表於 2012-11-29 23:52
你個調皮鬼

你唔想既.....

美儀小屋

bullet 發表於 2012-11-29 23:54
依家唔駛喇~

衣家懶咗咯