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樓主: 美儀小屋

九種美容水果~可能讓你越吃越美麗

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發表於 2012-10-16 22:36:57 | 顯示全部樓層
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發表於 2012-10-16 22:40:22 | 顯示全部樓層
唔錯喎, 天然美容
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發表於 2012-10-16 22:42:51 | 顯示全部樓層
建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10
9、檸檬美容功效奇好

果皇唔係榴槤咩
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發表於 2012-10-16 22:45:33 | 顯示全部樓層
建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10
九種美容水果讓你越吃越美麗

儀妹中意食水果人所皆知,

一次過食晒九種一定靚到彭彭聲   540.gif
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發表於 2012-10-16 22:58:09 | 顯示全部樓層
我中意食菠蘿同蘋果
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發表於 2012-10-16 23:04:25 | 顯示全部樓層
建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10
9、檸檬美容功效奇好

貢禾請妳食檸檬
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發表於 2012-10-16 23:05:00 | 顯示全部樓層
吃出好體質 鹼性沙拉
以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看原網址

忙碌的現代人長期外食以及不正常作息的結果,
長久累積可能就會造成酸性體質,
而酸性體質容易引起身體不適或導致心血管疾病,
今天Lulu老師就要示範一道鹼性沙拉,
教妳吃出健康的鹼性好體質喔!

● 材料介紹: 》綠花椰菜:屬十字花科蔬菜 富含鈣、鉀、鐵營養元素 選用屬十字花科類的綠花椰菜做為這道沙拉的主食材, 這類蔬菜富含纖維質、維生素, 以及礦物質、鈣、鉀、鈉、鐵等鹼性元素, 屬鹼性食物,在維持體內酸鹼平衡中起重要作用。 》甜椒:提味 富含β-胡蘿蔔素、維他命C (需切成小丁) 》洋蔥&大蒜:殺菌及抗氧化 》蟹肉(海鮮類):熱量低 減少身體負擔 》堅果類:含有豐富營養成分 另外,除了蔬菜、蛋白質外還可用堅果做搭配, lulu老師選用綜合堅果,滿足人體所需的營養素。

綠花椰菜、蟹肉需先汆燙至熟

● 吃出好體質.鹼性沙拉 Step 1. 甜椒、綜合堅果 依序倒入攪拌容器內 首先準備較大的容器, 將切成小丁狀的黃、紅甜椒以及綜合堅果, 依序倒入。

選用市售已調味好的醬料可節省時間
   或是添加橄欖油、果醋也ok喔! Step 2. 倒入市售醬料調味 拌勻 (口味依個人喜好調整) 接著,倒入市售油醋醬調味, 一方面增加沙拉的香氣也可以節省時間。 另外,Lulu老師建議,若是家中有橄欖油或是果醋, 也可依個人喜好添加。 將甜椒與堅果充分扮勻後, 就可以先放置一旁,備用。 Step 3. 綠花椰菜+大蒜+洋蔥 加少許鹽拌勻 準備另一乾淨的攪拌容器, 將綠花椰菜、大蒜(加的量以個人口味調整), 以及洋蔥依序放入後,加少許的低納鹽一起攪拌。 Step 4. 擺盤

依個人口味灑上椒鹽

多吃蔬菜,少吃肉,
養成更健康的飲食習慣,
讓自己調養成不易生病的鹼性體質。
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發表於 2012-10-16 23:07:26 | 顯示全部樓層
AJ930 發表於 2012-10-16 22:24
美儀安安,我要離開一會,呆會回來再聊

咁美儀佳佳系崩樹
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發表於 2012-10-16 23:07:56 | 顯示全部樓層
建興美儀 發表於 2012-10-16 22:15
我最愛吃榴蓮、山竹、車厘子==

啤梨呢 ?
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:29:35 | 顯示全部樓層
AJ930 發表於 2012-10-16 22:24
美儀安安,我要離開一會,呆會回來再聊

晚安930
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:31:01 | 顯示全部樓層
dragon2000 發表於 2012-10-16 22:25
榴蓮殼煮水養顏美膚

用榴蓮殼煮的水來洗澡不僅養顏美膚,還可以治皮膚瘙癢,尤其是中老年皮膚瘙癢。將挖 ...

下次煲定俾你
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:31:35 | 顯示全部樓層
waiking 發表於 2012-10-16 22:29
多謝美儀好介紹

多謝歪餅,揾日一齊食水果
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:32:11 | 顯示全部樓層

啤梨系你摯愛
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發表於 2012-10-16 23:33:12 | 顯示全部樓層
九種咁多?買邊種
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:33:46 | 顯示全部樓層
鬍鬚子 發表於 2012-10-16 23:33
九種咁多?買邊種

車厘子
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發表於 2012-10-16 23:36:35 | 顯示全部樓層

第二樣得唔得
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發表於 2012-10-16 23:49:17 | 顯示全部樓層
建興美儀 發表於 2012-10-16 23:31
下次煲定俾你

咁要預約定先,唔知要煲幾耐?
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:58:59 | 顯示全部樓層
鬍鬚子 發表於 2012-10-16 23:36
第二樣得唔得

咁就木瓜啦
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 樓主| 發表於 2012-10-16 23:59:32 | 顯示全部樓層
dragon2000 發表於 2012-10-16 23:49
咁要預約定先,唔知要煲幾耐?

不如龍哥哥煲好帶過來
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發表於 2012-10-17 00:08:08 | 顯示全部樓層
本帖最後由 cutiecutie 於 2012-10-17 00:08 編輯
建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10
9、檸檬美容功效奇好


除咗檸檬唔想食之外,乜生果都鍾意食
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