九種美容水果~可能讓你越吃越美麗

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九種美容水果讓你越吃越美麗

儀妹中意食水果人所皆知，
以下向大家介紹有可能讓您越吃越美麗的九種水果



好多美白化妝品的成份都取自天然的植被當中，
生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分，
多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。

　

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1、蘋果是美容聖品

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，
維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。

對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，
然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，
能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

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2、獼猴桃乃水果之王



　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，
在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。



此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，
可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。



另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受臟空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。

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　3、西紅柿許多模特用它來保持身材

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，
停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，
10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

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4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效


草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、
維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。



另外，草莓比較適合於油性皮膚，
具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。



現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。



草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

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5、櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，
饭飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。





　　

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6、桃子可防止色素沉著，預防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，
還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。



另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，
促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。


對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，
然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。



除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，
也是保養肌膚的一個好方法。

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7、菠蘿，豐富的維他命不僅能淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，
、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，
長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，
尤其適用於皮膚粗糙的人。

另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，
它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉

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8、桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性



桔子是大眾非常熟悉的一種水果，
以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中。



尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，
人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。



另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，
每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

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9、檸檬美容功效奇好



檸檬是水果中的美容佳品，
因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。



其主要的美容功效有：
增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。



對於頭皮屑較多的人，
可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。



另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，
可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。



取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，
，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

AJ930

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10

                               
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九種美容水果讓你越吃越美麗

儀妹中意食水果人所皆知，

我最愛吃木瓜，我的女人最愛吃櫻桃

美儀小屋

AJ930 發表於 2012-10-16 22:14

                               
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我最愛吃木瓜，我的女人最愛吃櫻桃

我最愛吃榴蓮、山竹、車厘子==

水晶晶

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:10

                               
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九種美容水果讓你越吃越美麗

儀妹中意食水果人所皆知，

九種都鍾意食,多謝美儀發帖分享

美儀小屋

水晶晶 發表於 2012-10-16 22:16

                               
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九種都鍾意食,多謝美儀發帖分享

但儀妹唔會請晶晶哥食檸檬架

水晶晶

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:17

                               
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但儀妹唔會請晶晶哥食檸檬架

哈哈,多謝

美儀小屋

水晶晶 發表於 2012-10-16 22:19

                               
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哈哈,多謝

唔使客氣喔

水晶晶

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:20

                               
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唔使客氣喔

咁禾唔客氣啦

AJ930

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:15

                               
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我最愛吃榴蓮、山竹、車厘子==

美儀安安，我要離開一會，呆會回來再聊

dragon2000

建興美儀 發表於 2012-10-16 22:15

                               
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我最愛吃榴蓮、山竹、車厘子==

榴蓮殼煮水養顏美膚

用榴蓮殼煮的水來洗澡不僅養顏美膚，還可以治皮膚瘙癢，尤其是中老年皮膚瘙癢。將挖去內層白瓤的榴蓮殼放到大鍋裡煮水洗澡，煮出來的水完全不是榴蓮本來的那種味道了，而是一種很好聞的天然香草味道，用紗布過濾之後直接用來沐浴，泡過澡身體散發出幽幽香味，直接用毛巾來擦洗身體也可以，不過要注意白毛巾被水泡過就會發黃的，洗不掉的，最好用舊毛巾沐浴。用榴蓮水洗完之後別用清水沖，這樣保養護膚效果才好。這是一種很好的天然沐浴劑。

waiking

多謝美儀好介紹