世界衛生組織衡量健康的10大準則

庹宗康

根據世界衛生組織(WHO,1948)對健康的定義: "Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." 意思是指健全的生理、心理及社交狀態才稱上完全健康，不單單是沒有疾病。不妨細看以下世界衛生組織衡量健康的10大標準，檢測你是否個健康都市人!

1. 精力充沛，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2. 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔。

3. 善於休息，有良好睡眠。  

4. 應變能力強，能適應外界環境的各種變化。  

5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。  

6. 身材均勻，體重適中，站立時，頭、肩、臂位置協調。  

7. 眼睛明亮，不易發炎。

8. 牙齒潔淨健康，無損缺、疼痛、出血現象。

9. 頭髮有光澤，無頭屑。

10. 肌肉、皮膚有彈性，骨骼健康，走路輕鬆。

AAboss

相信好多人都達不到健康的10大準則喎