八塊腹肌訓練教程

酒店是我家 · 發表於 2012-4-1 01:20:50

最緊要係做既動作到位...恆心不可小...次次都唔夠2個月就放棄的路過..

hk26421619 · 發表於 2012-4-4 17:46:29

THX！！！！

tctsang.0083 · 發表於 2012-4-9 20:03:51

除左以上動作，其實腹肌現吾現好視乎體脂既高低，多做帶氧運動減脂肪，線條自然有

D.Miller · 發表於 2012-4-14 23:46:41

謝謝分享, 有圖片更好

newyorkboy · 發表於 2012-4-18 06:21:46

我都日日做 sit up

zxccc51 · 發表於 2012-4-22 00:53:30

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huanghelou · 發表於 2012-4-25 01:14:07

多謝分享

recnam · 發表於 2012-5-17 07:29:29

thnx for sharing ar. i think in order to make the abs appear, one also need to lose the overall body fat.

MAN717 · 發表於 2012-5-20 00:25:14

一星期二次都可嘗試。

ha2418 · 發表於 2012-5-27 17:54:59

好勁啊，我練下先

Antng · 發表於 2012-6-9 01:17:37

有圖參考仲正

raychau1111 · 發表於 2012-6-13 21:13:14

回應 aR必 #1 的帖子

時間心機, 目標清晰至能達到 !練下先!! 加油加油

shenj377 · 發表於 2012-6-22 11:23:52

做真是好难！

hide_ice · 發表於 2012-6-24 19:42:04

謝謝師兄
我會努力去做的

jmk_li · 發表於 2012-6-25 12:32:15

Will try to follow and see if it may work on myself. Thanks.

tmdndy · 發表於 2012-6-27 01:42:58

多谢训练指导~

vayne88 · 發表於 2012-6-28 12:11:21

只要有恒心，一定能

Kross · 發表於 2012-7-1 18:46:05

我受教了.............

carr_mr · 發表於 2012-7-1 19:12:59

有志者事竟成

2475017 · 發表於 2012-7-10 01:35:23

謝謝分享

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zxccc51 zxccc51 當前離線積分 63 在線雷達	發表於 2012-4-22 00:53:30 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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