拉伸筋骨鍛煉身體每個部位

Williamho1953 · 發表於 2013-6-3 08:13:36

每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養生動作，在休息的時候能夠伸展筋骨，釋放壓力。準備好了嗎？

拉伸筋骨 1.jpg

paikboss · 發表於 2013-6-3 08:21:40

以上有一半我每天都會分出時間做 .....哈哈多謝分享

iamamannow · 發表於 2013-6-3 08:39:33

返office既最岩

弓長張 · 發表於 2013-6-3 09:05:03

1~2,
3,4,5,6,8,9
我打籃球前一定做
重有sit up及push up~

parma · 發表於 2013-6-3 09:45:47

間中做下伸展動作

拖肥糖 · 發表於 2013-6-3 09:49:56

筋長一吋，壽延十年

anklebreaker · 發表於 2013-6-3 10:33:17

有好多動作office做唔到

aapp1122 · 發表於 2013-6-3 11:26:54

要多啲做拉筋先得

JIMMYBOY · 發表於 2013-6-3 11:47:41

BB29 · 發表於 2013-6-3 11:59:24

禾周身刀骨痛

GiantCork · 發表於 2013-6-3 12:53:48

Williamho1953 發表於 2013-6-3 08:13
每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養 ...

請問出自那一本書？
想收藏個啊！

controllboy · 發表於 2013-6-3 13:11:01

好的介紹, 要好好的日日做才有效

lingjie · 發表於 2013-6-3 13:11:55

很好的锻炼, 清晰易明白!

devilevano1 · 發表於 2013-6-3 13:37:11

回應 Williamho1953 #1 的帖子

在office我偶而就會起來動一動

Wanbaolung · 發表於 2013-6-3 13:52:35

易筋經 ~ 現代版 !!

jackriderav · 發表於 2013-6-3 14:22:47

對我呢個老骨頭好有用，不過有好幾個 pose 都做唔到…

sadsam169 · 發表於 2013-6-3 14:45:12

實用,多謝分享

多膠魚2013 · 發表於 2013-6-3 14:53:12

完全適合禾

hyugakojiro · 發表於 2013-6-3 15:02:23

多謝師兄詳盡分享，好實用

來自: iPhone客戶端

BT8 · 發表於 2013-6-3 15:02:55

Williamho1953 發表於 2013-6-3 08:13
每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養 ...

经常松筋命都长D

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

拉伸筋骨鍛煉身體每個部位

瀏覽過的版塊

百萬富翁勳章

萬千寵愛勳章

論譠元老勳章

超級元老勳章

「天秤座」勳章

傑出成就勳章

「友誼大使」勳章

「音樂大師」勳章

「會員交流」分區勳章

高級元老勳章

「天蠍座」勳章

千億富豪勳章

「演藝傳播」勳章

見習版主勳章

141紳士勳章

收藏家勳章

十萬帖勳章

精華帖王勳章

141榮譽勳章

究極元老勳章

「白羊座」勳章

「博學多才」勳章

「為食之神」勳章

「能言善辯」勳章

「型男嗜好」勳章

「數碼達人」勳章

「攝影達人」勳章

「創作大師」勳章

「自然大使」勳章

「陽光田園」勳章

「遊藝專家」勳章

「玄機妙算」勳章

「生活常識」勳章

「飲食健康」勳章

特嗜章

「潮流時尚」勳章

「車迷天地」勳章

「單車交流」勳章

「廣告/設計」勳章

「爬山遠足」勳章

「影音Hi-Fi」勳章

「廚師食譜」勳章

「玩具模型」勳章

「賭神」勳章

「電玩大使」勳章

「資訊情報」分區勳章

「消閒興趣」分區勳章

版主勳章

長時間服務勳章

「AV達人」勳章

群組紀念勳章

「貼圖之星」勳章

「體育精神」勳章

四台股神勳章

投資達人勳章

「資源分享」分區勳章

「動漫一族」勳章

「金牛座」勳章

「觀星入門」勳章

「爆笑王」勳章

成家立室勳章

「旅遊/航空」勳章

「射手座」勳章