拉伸筋骨鍛煉身體每個部位

Williamho1953 · 發表於 2013-6-3 08:13:36

每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養生動作，在休息的時候能夠伸展筋骨，釋放壓力。準備好了嗎？

拉伸筋骨 1.jpg

paikboss · 發表於 2013-6-3 08:21:40

以上有一半我每天都會分出時間做 .....哈哈多謝分享

iamamannow · 發表於 2013-6-3 08:39:33

返office既最岩

弓長張 · 發表於 2013-6-3 09:05:03

1~2,
3,4,5,6,8,9
我打籃球前一定做
重有sit up及push up~

parma · 發表於 2013-6-3 09:45:47

間中做下伸展動作

拖肥糖 · 發表於 2013-6-3 09:49:56

筋長一吋，壽延十年

anklebreaker · 發表於 2013-6-3 10:33:17

有好多動作office做唔到

aapp1122 · 發表於 2013-6-3 11:26:54

要多啲做拉筋先得

JIMMYBOY · 發表於 2013-6-3 11:47:41

BB29 · 發表於 2013-6-3 11:59:24

禾周身刀骨痛

GiantCork · 發表於 2013-6-3 12:53:48

Williamho1953 發表於 2013-6-3 08:13
每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養 ...

請問出自那一本書？
想收藏個啊！

controllboy · 發表於 2013-6-3 13:11:01

好的介紹, 要好好的日日做才有效

lingjie · 發表於 2013-6-3 13:11:55

很好的锻炼, 清晰易明白!

devilevano1 · 發表於 2013-6-3 13:37:11

回應 Williamho1953 #1 的帖子

在office我偶而就會起來動一動

Wanbaolung · 發表於 2013-6-3 13:52:35

易筋經 ~ 現代版 !!

jackriderav · 發表於 2013-6-3 14:22:47

對我呢個老骨頭好有用，不過有好幾個 pose 都做唔到…

sadsam169 · 發表於 2013-6-3 14:45:12

實用,多謝分享

多膠魚2013 · 發表於 2013-6-3 14:53:12

完全適合禾

hyugakojiro · 發表於 2013-6-3 15:02:23

多謝師兄詳盡分享，好實用

來自: iPhone客戶端

BT8 · 發表於 2013-6-3 15:02:55

Williamho1953 發表於 2013-6-3 08:13
每天上班面對著電腦工作，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹，現在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養 ...

经常松筋命都长D

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