冬天騎單車, 熱身就是喚醒你的身體

Rogar · 發表於 2013-1-23 11:23:47

前奏好緊要

7k7k · 發表於 2013-1-23 11:35:24

熱左身先至做運動....泔就茅貢2賣老抽

ara03kw · 發表於 2013-1-23 12:02:33

t-shiper 發表於 2013-1-23 11:18
你踩幾長途?
我去單車徑頂盡都係蹂 60km

長途, 100KM+ 掛, 我都好少踩咁遠.
60KM, 頭5-6K 熱身就夠了吧.

lingjie · 發表於 2013-1-23 12:57:25

其实做甚广运动之前, 为防意外也好, 保护身体也好, 做足够的热身运动总是需要的...

Austins · 發表於 2013-1-23 13:06:50

回應 Girlhunter810 #1 的帖子

冬天踏單車，冷風吹過來，感覺特別好

t-shiper · 發表於 2013-1-23 14:28:40

ara03kw 發表於 2013-1-23 12:02
長途, 100KM+ 掛, 我都好少踩咁遠.
60KM, 頭5-6K 熱身就夠了吧.

今年過年我都好想踩返轉 100km

mikeliu1201 · 發表於 2013-1-23 18:44:35

所有運動都要注意熱身運動完要注意保暖不要吹風感冒~~~~~

macmak · 發表於 2013-1-23 23:33:30

要將床上運動改為單車運動先得!

playboy88 · 發表於 2013-1-24 06:48:59

又學到野了, THANKS!

longdongsilver · 發表於 2013-1-24 07:58:14

今朝凍到攝氏零下十九度, 唔知踩車前熱身運動會唔會有幫助呢?

Girlhunter888 · 發表於 2013-1-24 09:45:27

t-shiper 發表於 2013-1-23 14:28
今年過年我都好想踩返轉 100km

咁勁 !!! 我想問而家除左now 可以睇環法....有咩辦法係其他地方睇呀?? 重有干達度之前都有禁藥問題, 但有無取消環法冠軍資格 !! 咁岩士唐個七次被人取消左, 咁第二位那位會唔會自動升呢?? 如果有得升, 烏爾力治未變偉大車手

Girlhunter888 · 發表於 2013-1-24 09:46:13

longdongsilver 發表於 2013-1-24 07:58
今朝凍到攝氏零下十九度, 唔知踩車前熱身運動會唔會有幫助呢?

唔warm up 好大獲tim

longdongsilver · 發表於 2013-1-24 11:18:13

回應 Girlhunter810 #33 的帖子

加國有實地轉播環法赛.
干達度應不能參加今年環法賽因UCI還未比番個單車牌佢.
環法賽主辦公司Amaury Sport Organization(ASO) 將不會用第二位車手來取代岩士唐由1998至2005環法冠軍之位. 即係你同我赛單車成積並不差於岩士唐.
烏爾力治(Jan Urlich)個名聲同岩士唐一樣咁臭, 他如何可变偉大車手就唔知了.

longdongsilver · 發表於 2013-1-24 11:22:50

回應 Girlhunter810 #34 的帖子

唔好講去踩六十公里, 零下十九度再加風速分分鐘會凍到零下二十五至三十度, 企係户外六分鐘都變雪條.

Girlhunter888 · 發表於 2013-1-24 12:30:22

longdongsilver 發表於 2013-1-24 11:22
回應 Girlhunter810 #34 的帖子

唔好講去踩六十公里, 零下十九度再加風速分分鐘會凍到零下二十五至三十度, ...

哈哈

t-shiper · 發表於 2013-1-24 12:31:11

Girlhunter810 發表於 2013-1-24 09:45
咁勁 !!! 我想問而家除左now 可以睇環法....有咩辦法係其他地方睇呀?? 重有干達度之前都有禁藥問題, 但有 ...

我都冇睇開，所以都唔清楚，如果你唔係要由頭睇到尾，youtube 通常第二日就有精華睇 (5分鐘左右)
其實岩士唐都講得好白，佢唔係食一 d 人冇我有嘅野去提升體能，而家佢比人做，唔等於其他人係身家清白

t-shiper · 發表於 2013-1-24 12:32:12

longdongsilver 發表於 2013-1-24 11:22
回應 Girlhunter810 #34 的帖子

唔好講去踩六十公里, 零下十九度再加風速分分鐘會凍到零下二十五至三十度, ...

後生都重頂得順，上咗年紀就真係咪搞

Girlhunter888 · 發表於 2013-1-24 12:32:18

t-shiper 發表於 2013-1-24 12:31
我都冇睇開，所以都唔清楚，如果你唔係要由頭睇到尾，youtube 通常第二日就有精華睇 (5分鐘左右)
其實岩 ...

咁樣近十年冠軍都涉及禁藥

andy6593 · 發表於 2013-1-24 22:06:09

運動前的熱身的確是非常重要低

t-shiper · 發表於 2013-1-25 17:42:12

Girlhunter810 發表於 2013-1-24 12:32
咁樣近十年冠軍都涉及禁藥

可能近十年通行都係咁，錫身果 d 堅持唔食就唯有做佈景板

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