（轉帖）健身動作文字及GIF圖解《二》**三頭肌**

柒公

禾已经六块练成一块~~~~~~唔水仔练lu！

HKOXSEX

試下做先

uncle7

之琳 發表於 2012-11-21 23:57

                               
登錄/註冊後可看大圖

站姿雙臂胸前屈肘下壓

A、重點鍛煉部位：肱三頭肌和肘肌。

我以前都好似佢咁多肌肉,而家就多謝之琳分享

schmid9394

"防止猛壓或壓到中途未能完成功作。"

我最中二"猛壓"tim.....

parma

量力而為,千祈唔巧夾硬黎

鬍鬚子

moonyung1117 發表於 2012-11-22 01:32

                               
登錄/註冊後可看大圖

练大支点，女友都觉得有安全感滴^^

有d女仔唔鍾意大舊佬架

鬍鬚子

靚爆鏡 發表於 2012-11-22 04:31

                               
登錄/註冊後可看大圖

三頭肌好難練.

比心機練囉

bullet

我一定練唔到~

張家輝

schmid9394 發表於 2012-11-22 09:20

                               
登錄/註冊後可看大圖

"防止猛壓或壓到中途未能完成功作。"

我最中二"猛壓"tim.....

你勁, 猛壓都冇所謂, 最緊要唔係壓到中途未能完成功作者~

hoifu

對我運動健身好有幫助,多謝分享,收藏了

maestro

之琳妹鍾意大隻佬！

                               
登錄/註冊後可看大圖

爬山狗

呢種運動強度太大,吳多啱我.
我喜歡做柔軟體操.

張家輝

maestro 發表於 2012-11-22 12:42

                               
登錄/註冊後可看大圖

之琳妹鍾意大隻佬！

佢鍾意震波~

tboy2046

之琳 發表於 2012-11-21 23:57

                               
登錄/註冊後可看大圖

站姿雙臂胸前屈肘下壓

A、重點鍛煉部位：肱三頭肌和肘肌。

圖文並茂,部份在家無機都做到

鬍鬚子

bullet 發表於 2012-11-22 11:40

                               
登錄/註冊後可看大圖

我一定練唔到~

未試過就唔知啫

鬍鬚子

maestro 發表於 2012-11-22 12:42

                               
登錄/註冊後可看大圖

之琳妹鍾意大隻佬！

線條幾好喎

亞樂

可惜我無咁嘅恆心…

bullet

鬍鬚子 發表於 2012-11-22 18:34

                               
登錄/註冊後可看大圖

未試過就唔知啫

未試都知辛苦喇~

之琳

uncle7 發表於 2012-11-22 05:49

                               
登錄/註冊後可看大圖

我以前都好似佢咁多肌肉,而家就多謝之琳分享

筋肉王七仔

之琳

bullet 發表於 2012-11-22 20:28

                               
登錄/註冊後可看大圖

未試都知辛苦晒~

琳琳陪你