（轉帖）健身動作文字及GIF圖解《二》**三頭肌**

柒公 · 發表於 2012-11-22 05:28:37

禾已经六块练成一块~~~~~~唔水仔练lu！

HKOXSEX · 發表於 2012-11-22 05:33:21

試下做先

uncle7 · 發表於 2012-11-22 05:49:06

之琳發表於 2012-11-21 23:57
站姿雙臂胸前屈肘下壓

A、重點鍛煉部位：肱三頭肌和肘肌。

我以前都好似佢咁多肌肉,而家就

多謝之琳分享

schmid9394 · 發表於 2012-11-22 09:20:17

"防止猛壓或壓到中途未能完成功作。"

我最中二"猛壓"tim.....

parma · 發表於 2012-11-22 09:40:15

量力而為,千祈唔巧夾硬黎

鬍鬚子 · 發表於 2012-11-22 11:17:43

moonyung1117 發表於 2012-11-22 01:32
练大支点，女友都觉得有安全感滴^^

有d女仔唔鍾意大舊佬架

鬍鬚子 · 發表於 2012-11-22 11:20:42

靚爆鏡發表於 2012-11-22 04:31
三頭肌好難練.

比心機練囉

bullet · 發表於 2012-11-22 11:40:39

我一定練唔到~

張家輝 · 發表於 2012-11-22 11:43:29

schmid9394 發表於 2012-11-22 09:20
"防止猛壓或壓到中途未能完成功作。"

我最中二"猛壓"tim.....

你勁, 猛壓都冇所謂, 最緊要唔係壓到中途未能完成功作者~

hoifu · 發表於 2012-11-22 12:02:33

對我運動健身好有幫助,多謝分享,收藏了

maestro · 發表於 2012-11-22 12:42:10

之琳妹鍾意大隻佬！

爬山狗 · 發表於 2012-11-22 13:20:32

呢種運動強度太大,吳多啱我.
我喜歡做柔軟體操.

張家輝 · 發表於 2012-11-22 15:09:59

maestro 發表於 2012-11-22 12:42
之琳妹鍾意大隻佬！

佢鍾意震波~

tboy2046 · 發表於 2012-11-22 18:30:49

之琳發表於 2012-11-21 23:57
站姿雙臂胸前屈肘下壓

A、重點鍛煉部位：肱三頭肌和肘肌。

圖文並茂,部份在家無機都做到

鬍鬚子 · 發表於 2012-11-22 18:34:24

bullet 發表於 2012-11-22 11:40
我一定練唔到~

未試過就唔知啫

鬍鬚子 · 發表於 2012-11-22 18:36:51

maestro 發表於 2012-11-22 12:42
之琳妹鍾意大隻佬！

線條幾好喎

亞樂 · 發表於 2012-11-22 19:45:15

可惜我無咁嘅恆心…

bullet · 發表於 2012-11-22 20:28:58

鬍鬚子發表於 2012-11-22 18:34
未試過就唔知啫

未試都知辛苦喇~

之琳 · 發表於 2012-11-22 22:28:10

uncle7 發表於 2012-11-22 05:49
我以前都好似佢咁多肌肉,而家就多謝之琳分享

筋肉王七仔

之琳 · 發表於 2012-11-22 22:28:22

bullet 發表於 2012-11-22 20:28
未試都知辛苦晒~

琳琳陪你

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