騎單車基本技巧
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無論是初學者或是經驗豐富的騎單車人士，最重要是量力而為。初學騎單車，需要在空曠的平地或單車公園開始，以熟習基本技巧。作為家長，應考慮小朋友的能力來安排適當的練習場地。事前一定要為他們準備保護裝備，佩戴合適的頭盔，提醒他們要注意的事項，讓他們可以安全地享受單車樂。未滿11歲的兒童必須有成人陪同，方可騎單車。
掌握了應有的基本技巧，就可以到單車徑騎單車，再按自己的能力才決定是否在馬路上騎單車。準備開車前，看清楚自己的行車方向，瞻前顧後，環望四周，特別是你背後的車輛。必須確保安全才開始騎單車。發出手號可以讓附近的單車或車輛知道你的意向。舉出左手，表示將會駛入左邊或轉左。舉出右手，表示將會駛入右邊或轉右。當需要減速或停車時，將手提高至肩膀的高度，掌心向下，上下擺動至少三次，速度不可太快。發出手號的時間不能太長。手號完成後就應該馬上重握把手。任何時候最少要有一隻手握緊把手。以自己可以控制的車速來騎車，會較容易保持平衡。煞車時要握緊兩邊把手，經常預留緩衝位置。
下雨或路面濕滑時，騎單車及轉彎的速度都要減慢，預留額外時間煞車。如果單車裝有變速器，開車前或上斜時都應該用「低波」。想加速行駛就轉用「高波」。至於如何變速，就要視乎單車款式。
還有一些情況要特別留意：
戴上太陽眼鏡除了可以避免眼睛被日光直接照射而無法看清路面，還可以擋風及防止沙塵入眼。於晚上或能見度較低時，要穿著有反光或螢光的衣物。車頭一定要亮著白燈，車尾就要亮著紅燈，車尾紅色反光器亦少不得。
熟悉及遵守交通標誌和道路標記，有助預防意外發生，例如：
這個標誌表示騎單車者必須下車，並使用行人過路處橫過馬路。
這個標誌代表行人應該使用行人路；騎單車人士應該使用單車徑。
這個標誌代表前面有斜路，建議騎單車者停車推車。
這個標誌亦表示要下車推車前行。
到達這個標誌，就要暫停騎單車；
直至出現此標誌，才可以重新騎單車。
無論在單車徑或馬路上騎單車，要緊記以下五件事：
第一，喝過酒或吃了藥，不要騎單車
第二，騎單車時，勿用手提電話或戴上耳筒
第三，切勿載客或運送大型貨物
第四，不要之字形行駛
第五，不要並排騎單車
團隊旅程須知
展開團隊單車旅程前，要「先計劃，後出發」。根據隊員能力來選擇騎車路線，盡量選擇單車徑。領隊亦要熟悉所選路線及周圍環境。出發前瞭解天氣狀況及最新單車資訊，才決定是否出發。準備合適的保護裝備，以及充足食水。如果展開旅程的地方遠離所在地，可以利用車輛運載單車，避免於馬路直接騎單車往目的地。
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在線雷達
發表於 2012-10-19 18:11:01
(部份單車鋪可以係沙田租車，大尾篤交車)
。以下為大家講解一吓有乜要注意：
。當然如果想中途轉波都未嘗不可，盡量先在平路熟習一吓轉波的 timing 同感覺，並緊記，在上斜中途要在仍然能夠暢順發力向上爬的時候轉波。如果已經用到死力，甚至企起身踩的話就要有相當技巧先能夠成功轉波....
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收嗲鳥
油顏色
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)。
希望大家今個秋天玩得安全又開心～!! 
發表於 2012-10-19 18:27:43
