牛奶也會令你骨質疏鬆！

庹宗康 · 發表於 2012-6-30 12:31:57

牛奶，是日常生活中的食品之一，普遍不過。我們都會知道，牛奶擁有大量的鈣質，能夠令我們強化骨骼。你可知道喝牛奶反而會更容易骨質疏鬆嗎？

牛奶可以有助健康，喝過量也會危害健康。有很多研究指出，牛奶不但會導致過敏症狀，也是糖尿病的重要原因之一。人類對牛奶的最大誤解，你又知道是甚麼嗎？那就是牛奶可以預防骨質疏鬆症。

大家都說，牛奶有大量的鈣質及營養，比魚類更豐富。因此，我們都會覺得喝牛奶會比吃魚類好。可是，吃魚類所吸收的鈣質卻是比牛奶好得多！當我們喝過牛奶後，血液中的鈣濃度便會快速上升，你以為這樣便可以吸收較多的鈣質？這些血中的鈣濃度上升時，身體為了保持恆常性，把多餘的鈣質排至尿中，以把鈣濃度回復正常值。這樣，卻更減少了身體中的鈣質！

我們可以從以下例子印證。美國人每天都會飲用大量的牛奶，還有瑞典、丹麥及芬蘭都是四大飲用牛奶量最多的國家，可是，他們患上骨質疏鬆症及關節骨扣的機會卻非常高。

牛奶，的確是可以為我們提供豐富的營養。但是，過多的牛奶，會令我們的身體出現反效果！我們不要因為受到外來的因素影響而飲用大量的牛奶，成人一天最多只可以喝250毫升；小童及長者只可飲用500毫升。

AAboss · 發表於 2012-6-30 14:08:03

身體可以通過吃細小的蝦、魚、海草(藻)經消化而吸收所需的鈣和礦物質，比喝牛奶還好

ess · 發表於 2012-6-30 20:50:00

包包啤利發表於 2012-6-30 12:31
牛奶，是日常生活中的食品之一，普遍不過。我們都會知道，牛奶擁有大量的鈣質，能夠令我們強化骨骼。你可 ...

牛奶都會搞到骨質疏鬆

強國法官 · 發表於 2012-7-1 18:32:01

早就聽說...不管如何..我一向都唔like

cthk · 發表於 2012-7-2 01:09:35

回復包包啤利 #1 的帖子

牛奶其實並不是一種好的飲料，遲同大家分享喇!

茄輪王 · 發表於 2012-7-2 08:00:02

吸取鈣質並不是單靠牛奶
腸胃唔好嘅人更係大忌
多嘗試一下其他途徑吧

CM3924 · 發表於 2012-7-2 10:57:23

聽專家講, 人唔應該飲牛奶,
牛奶係比小牛飲用,
原來重會令人骨質疏鬆,
真係唔講唔知

andyy · 發表於 2012-7-6 17:05:18

我成日叫人唔好飲牛奶

andychan789 · 發表於 2012-7-6 19:59:48

包包啤利發表於 2012-6-30 12:31
牛奶，是日常生活中的食品之一，普遍不過。我們都會知道，牛奶擁有大量的鈣質，能夠令我們強化骨骼。你可 ...

好得人驚呀連牛奶都係一個奸角

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

牛奶也會令你骨質疏鬆！

相關帖子

「遊藝專家」勳章

「棋藝大師」勳章

「寶島之星」勳章

「廣告/設計」勳章

「車迷天地」勳章

收藏家勳章

特嗜章

「資訊情報」分區勳章

百萬富翁勳章

千億富豪勳章

精華帖王勳章

萬千寵愛勳章

傑出成就勳章

141榮譽勳章

論譠元老勳章

高級元老勳章

超級元老勳章

究極元老勳章

「水瓶座」勳章

「友誼大使」勳章

「貼圖之星」勳章

「戲劇之王」勳章

「博學多才」勳章

「能言善辯」勳章

「型男嗜好」勳章

「音樂大師」勳章

「數碼達人」勳章

「性愛專家」勳章

「AV達人」勳章

「自然大使」勳章

「鵲鳥奇鸚」勳章

「神州之星」勳章

「玄機妙算」勳章

「電腦大師」勳章

「飲食健康」勳章

「旅遊/航空」勳章

「會員交流」分區勳章

《健美之星》勳章

版主勳章

群組紀念勳章

勝利勳章

141紳士勳章

成家立室勳章

「陽光田園」勳章

「攝影達人」勳章

「創作大師」勳章

「消閒興趣」分區勳章

長時間服務勳章

小遊戲王勳章

四台股神勳章

「雙子座」勳章

「體育精神」勳章

「潮流時尚」勳章

「賭神」勳章

「生活常識」勳章