男性必知：千萬別錯過這些食物

river.wong

現代科學研究證明，人體從30歲開始，即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時，
衰退現象逐漸明顯，表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、、注意力不集中等。
為了抵抗機體衰退，男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養
在這個年齡段，要愛護自己的身體還不算太晚，雖然隨著年齡不斷增加，會出現衰老現象，但我們可以通過攝入食物來延緩衰老，甚至還可以幫助你增強性機能。

強精固腎類食物：海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、
牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，對防治腎虛、早泄、精力不足均有效。此外，還有很多強精益腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜、松子、枸杞子等。

(泥鰍)

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、菸酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

(驢肉)

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

(牡蠣))(蠔)

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

(蛇肉)

近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

(鴿肉)

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
以下食療方對強精補腎有較好的效果。取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(鵪鶉)

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

(蠶蛹)

蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具無溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，合用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痺痛、小兒疳積等病症。它所含無的精氨酸能解除委靡、提高性功能，是合成男性精女卵白的主要本料；它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞削減及養分不良等症也無較著的療效。

藥膳--蠶蛹炒韭菜，
制制簡單，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量；將韭菜、蠶蛹別離洗淨備用；炒鍋放火上放入油，將瀝清水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，插手薑末、精鹽味精翻炒平均即可拆盤上桌。本方可補氣養血，溫腎幫陽，消弭委靡，適於高血脂、高血壓、動脈軟化、陽痿遺精、便秘等患者食用

(羊腎)

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。

(蝦)

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

(雞蛋)

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

(淡菜)

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

(松子)

　　松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

(枸杞子)

　　枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。 《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

(不論男女, 人的健康都是靠身體的「衡定狀態」維持 (平衡的狀態), 身體的不平衡, 皆可說是生病, 包括題目所說的「好易老」、「好易冇」[/color]

ess

river.wong 發表於 2012-6-26 18:56
現代科學研究證明，人體從30歲開始，即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時，
衰退現象逐漸明顯，表現 ...

以上食物我全部啱食

andychan789

river.wong 發表於 2012-6-26 18:56
現代科學研究證明，人體從30歲開始，即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時，
衰退現象逐漸明顯，表現 ...

啲嘢都唔難揾   跟住食  希望襟玩啲

stdy

好似話紅石榴汁好似會壯陽~

CM3924

雖然未到要進補的時候，但係知多D食療資料都好

parma

乜30歲就開始老化,好彩以上食物刀啱,除左蠶蛹

kenkenken1

回復 river.wong #1 的帖子

I always eat what you listed above, hope as you said to be healthy.
Very informative.  Thanks a lot!

sexologist

river.wong 發表於 2012-6-26 18:56
現代科學研究證明，人體從30歲開始，即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時，
衰退現象逐漸明顯，表現 ...

除左蠶蛹, 全部都岩食

AAboss

好彩有半數都有食

MAN717

蝦、雞蛋以外食品真係一年都冇食十次。

茄輪王

羊腎若干年前唙深圳食過一次
係用來做火鍋
味道口惑都好正
之後就從未再見過(包括香港)

aoe9383

回復 river.wong #1 的帖子

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版主留言:

提提你:本版區唔係好接受D乜乜thank you for sharing/多謝分享
呢d冇意義回覆,今次删你其他帖算唔處理,希望你以後用心回帖:

嚴禁惡意灌水
http://141hongkong.com/forum/forum.php?mod=announcement&id=78

andyy

男人要食多啲啦