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醫學專家們認爲，人們若經常對身體的五個部位進行刺激，就能有效地防治疾病， 健身強體，益壽延年。
1、腳底
人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止于腳上。科學家還認爲，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心髒密切聯系，與人體各部髒器密切聯系，所以將腳稱作人的“第二心髒”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心髒和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
2、前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞， 並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能 力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
3、脊柱
按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極爲關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五髒六腑的關系極爲密切。經常按摩脊 柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。
4、腋窩
刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心髒以及肺都受益匪淺。故專家們稱之爲“腋窩運動”。
5、肚臍
肚臍常被養生學家譽爲保健“要塞”。肚臍爲神阙穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。 |
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發表於 2012-5-25 05:17:33
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