熱門健康食物排行榜

庹宗康

熱門健康食物排行榜
	最健康食物	排毒功效	增強免疫力	抗氧化效果	促進代謝	舒緩壓力
第一名	糙米	地瓜	洋蔥	茶	檸檬	蓮子
第二名	洋蔥	海藻類	菇蕈類	葡萄	洋蔥	花生
第三名	地瓜	綠豆	胡蘿蔔	柑橘	南瓜子	乳酪
第四名	海藻類	地瓜葉	奇異果	番茄	核桃	核桃
第五名	蘋果	木耳	彩甜椒	南瓜	牡蠣	香蕉
第六名	山藥	韭菜	山藥	芝麻	海藻類	黃豆
第七名	菠菜	香菇	優酪乳	枸杞子	鱈魚	豆腐
第八名	黃豆類	洋蔥	枸杞子	洋蔥	牛奶	紅豆
第九名	雞蛋	南瓜	木瓜	蘆筍	玉米	雞蛋
第十名	鮪魚	燕麥	高麗菜	茄子	鮭魚	柑橘
第十一名		花椰菜	松子	芭樂	羊肉	地瓜葉
第十二名		蘋果	芝麻	空心菜	蛤蜊	牛肉
第十三名		蘆筍	乳酪	黃豆	鴨肉	鱔魚
第十四名		苦瓜	青江菜	花生	菠菜	蝦
第十五名		胡蘿蔔	苦瓜	大白菜	黃瓜類	紫米
第十六名		菠菜	羊肉	動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）	紅豆	鮭魚
第十七名		草莓	鮪魚	海參	糙米	竹筍
第十八名		糙米	魷魚	豬肉	紫米	奇異果
第十九名		櫻桃	蝦	沙丁魚	馬鈴薯	海藻類
第二十名		空心菜	螃蟹	玉米	香蕉	雞肉

heroyu

包包啤利 發表於 2012-5-13 06:55

                               
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非常好 收到

靚爆鏡

包包啤利 發表於 2012-5-13 06:55

                               
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清楚晒,以後煮野食會想下配搭.

[奧沙]

內容豐富,大開眼界!

kapood

值得收藏和分享

拖肥糖

加埋多做運動~
其實健康在你手裡

dingdum

包包啤利 發表於 2012-5-13 06:55

                               
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謝謝資料, 這也要視乎自己身體基本情況也去找適合的食物.

藍天白雲

包包啤利 發表於 2012-5-13 06:55

                               
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食多d糙米,洋蔥同地瓜.

Im_lost

回覆 包包啤利 的帖子

Thanks for the info.  Great

人口

餐餐要食洋蔥了

cky220

發帖很用心啊!

白羊座o穆o

多吃有益

AAboss

排毒大全有用

子彗星

實用資料，值得儲存！

anish

豐富資料, 多謝!

sickcat11

又學到嘢

jason33

Great
Very Useful

schmid9394

Any reference about the source of this?

BT8

包包啤利 發表於 2012-5-13 06:55

                               
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CHING即系食晒第一位就得左?

kinsystem

抄底慢慢睇!!!