北推冬日生津滋潤靚湯-玉竹煲三果

wanmeimei

秋冬防肺躁，在冬天乾燥的季節里最重要一定要益肺生津滋潤養陰，所以今天介紹的靚湯就是玉竹煲三果。
材料包括了蘋果，雪梨和美國的無花果。
現代醫學和營養學認為無花果含有豐富的蛋白質和氨基酸，礦物質及維生素，當這些物質進入了人體的腸道後，可以將人體內有害的物質排泄出體外。

材料:
蘋果1個
雪梨1個
美國的無花果2-3個
玉竹20克
枸子15克
紅棗2-3粒

做法:
先將蘋果，雪梨洗淨切塊，
無花果，玉竹，枸子，紅棗洗淨後一同放入鍋里煲15分鐘，然後再將蘋果，雪梨放
入煲15分鐘即可。記得如果蘋果，雪梨煲得時間太長，湯就會變酸。

這款湯水非常清甜，在冬天里帶給你益肺生津滋潤養陰的效果。大家不妨試試做吧。

Juven

我以為三果內有白果

好在唔洗食白果

又一靚湯

wanmeimei

Juven 發表於 2011-12-27 21:35

                               
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我以為三果內有白果

好在唔洗食白果

白果~~今日跑馬我食夠喇~~

四眼LittleJ

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呢個湯就麻麻地 , 禾唔太鍾意用生果煲湯

紅棗記得去核 ,去核後就會冇咁燥

拖肥糖

潤肺潤到 baba聲

Juven

wanmeimei 發表於 2011-12-27 21:38

                               
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白果~~今日跑馬我食夠喇~~

Sorry wan兄,

元旦贏番

BOR

收下 . 放年假家中試做"冬日生津滋潤良方"      感 恩  !

拖肥糖

睇配撘~
加瘦肉煲咸湯都唔錯

拖肥糖

四眼LittleJ 發表於 2011-12-27 21:39

                               
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呢個湯就麻麻地 , 禾唔太鍾意用生果煲湯

燥咪去出下火囉

老牛食嫩草

日本城個磅好得意，  我成日都比我隻老虎潤我， 我唔使飲湯滋潤啦。

schmid9394

我好欣賞您!

Though late, Merry Xmas ............and Happy NY~!

四眼LittleJ

拖肥糖 發表於 2011-12-27 21:44

                               
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燥咪去出下火囉

咁去康0定落窗好呢 ?  

kft888tt

玩完幾曰個人乾晒,呢個湯水來得合時

老牛食嫩草

有冇捻過加少少雪耳呀？？

拖肥糖

四眼LittleJ 發表於 2011-12-27 22:06

                               
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咁去康0定落窗好呢 ?

康o執左啦~
落窗排隊棑到5cm都變50cm

張家輝

wanmeimei 發表於 2011-12-27 21:30

                               
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秋冬防肺躁，在冬天乾燥的季節里最重要一定要益肺生津滋潤養陰，所以今天介紹的靚湯就是玉竹煲三果。{:296: ...

我好想飲~

wanmeimei

minotaurus 發表於 2011-12-27 22:20

                               
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有冇捻過加少少雪耳呀？？

係哦!下次可以加D落去先

Antonioinhk

蘋果有益, 但我不喜歡它
你個煲是鋁質的嗎? 受熱會否釋出有害物質?

monkichi

中醫說紅棗要去核的

wanmeimei

Antonioinhk 發表於 2011-12-27 22:34

                               
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蘋果有益, 但我不喜歡它
你個煲是鋁質的嗎? 受熱會否釋出有害物質? ...

哈哈~~你應該不經常入廚房吧~
我的鍋是不銹鋼的