常坐，該怎樣保持健康

dealers

由於工作關係，經常坐在電腦前，怎樣做才能保證健康呢，好糾結

chhoalex

有師兄出報告話每日睇一套AV,包你健康長壽.

dealers

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哈哈，果然與從不同的answer
希望有稍微有操作性嘅做法啦

j0j0

dealers 發表於 2011-12-12 15:38
由於工作關係，經常坐在電腦前，怎樣做才能保證健康呢，好糾結

久坐傷肉，久立傷骨，久卧傷气，久行傷筋

不動,會使肌肉鬆弛, 血脈不暢, 發生淤積, 充導致靜脈曲張, 痔瘡發坐瘡

不動, 全身重力壓在脊椎骨底端, 加上肩頸部長時間不動, 會引起頸椎僵硬, 出現弓背發骨質增生
不動, 對心臟工作須求減少, 可致心臟功能降低, 引起心肌萎縮

實在係多不勝數.....

講到呢到, 樓主應該自己想想辦法去多D活動

dealers

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大大好有研究啊，聽你的，得好好鍛煉身體XD

j0j0

dealers 發表於 2011-12-12 17:25
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大大好有研究啊，聽你的，得好好鍛煉身體XD

過來人, 久病成醫....

韓國仔

日日都座十個鐘頭,返到home又坐

dealers

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真系同道中人啊，堅持鍛煉，強身健體，保家衛國

dealers

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哈哈，聽到你呢D講法，真是驚驚下嘅，今日七點正出去慢跑啦，爽到沒得講，果真生命在於運動吧

j0j0

dealers 發表於 2011-12-14 10:25
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哈哈，聽到你呢D講法，真是驚驚下嘅，今日七點正出去慢跑啦，爽到沒得講，果真生命在於 ...

哈哈, 身體是自己的, 一定要好好保護

c0179614

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To exercise for 5 minutes for every 1.5 hour sitting.

I watched this from health department.

dealers

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thank U my friend

c11769394

講到呢到, 樓主應該自己想想辦法去多D活動