香蕉是熬夜的好食物

tf41272

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路裡低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路裡，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。 香蕉可當早餐、減肥食品

intime

tf41272 發表於 2011-9-1 17:45

                               
登錄/註冊後可看大圖

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和 ...

Yes, I am used to take one to two pieces of banana per day.   Thanks.  

nanalam

我也是覺得香蕉very good! 自己食又得，請人食就得，得閑仲會請d女女食蕉添！

skyanthony

日本個邊都成日食架因為真係健康!!

華源霏霏

香蕉我經常食！但唔係天天！而且更加唔係每日兩條……！！
希望以後多食！！

wingsns

真的有參考價值啊, 面對龐大的工作量,急促的生活節奏,還有種種壓力, 看來要多吃才行!

rocky901

唔講真係唔知添

JakePower3

香蕉 仲可以通便秘

ballccat

香蕉仲好頂肚....

intime

華源霏霏 發表於 2011-9-21 15:42

                               
登錄/註冊後可看大圖

香蕉我經常食！但唔係天天！而且更加唔係每日兩條……！！
希望以後多食！！ ...

食多d la!  另外, 大蕉冇咁寒涼, 可以用黎替吓香蕉.  

michealjin

有無人想食呀!!!!

nanalam

wangsasa888 發表於 2011-9-21 15:05

                               
登錄/註冊後可看大圖

４樓師兄你個香焦真係多元化呵！可唔可以出賣洽.

回覆5楼 ： 可以啊！但你系唔系女女呢？如果你是師兄就唔好啦。。。。

nanalam

另外，補充一下，香蕉如果熟的，成熟到d皮膚開始起黑班點時就最好，會比較一般的青黃色或淡黃色的更較高抵氧化功能！

fatmilk555

多謝師兄分享  

晴天翱翔

回覆 tf41272 的帖子

感謝分享~~

goair33

thanks info

intime

nanalam 發表於 2011-9-24 21:28

                               
登錄/註冊後可看大圖

另外，補充一下，香蕉如果熟的，成熟到d皮膚開始起黑班點時就最好，會比較一般的青黃色或淡黃色的更較高抵 ...

Exactly, 呢 d 班點蕉, 我早午日日食2條.  hehe!     

cc10

感謝分享.......

nanalam

intime 發表於 2011-9-26 11:31

                               
登錄/註冊後可看大圖

Exactly, 呢 d 班點蕉, 我早午日日食2條.  hehe!

甘師兄有無請d女女食班點蕉呢？好野應該多d介紹比別人嘛！^.^