綠茶防蛀除口氣?

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愈來愈多研究發現，某些食物的天然成分，有助對抗造成蛀牙的口腔細菌，以及強化牙齒。一向被日本人視為長壽之寶的綠茶，有多種不同益處。大量研究證實，其抗氧化功效相當強，就連牙齒也可因喝綠茶而變得更健康。因綠茶含有大量的氟，能夠與牙齒中的磷灰石結合，以達到抗酸防蛀的效果。其次，綠茶中的兒茶素可減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌數量，除能防蛀牙外，也可同時去除難聞口氣。建議常人每日在用餐完畢或進食甜點後，飲用兩至五杯綠茶，但注意綠茶含咖啡因，孕婦只宜淺嘗。
　　此外，由於甜食、精製食品的含糖量偏高，又容易積存在牙縫中，有利細菌以糖分產生酸性物質來腐蝕牙齒，故應少吃。同時過量高刺激性的食物，如過酸、過辣、過熱及過冷的食品，也可對牙齒造成侵害。

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