不懂運用休息時間 患上「智能手機候群症」了?

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美國 HIIT 研究機構指出，手機已是大眾生活的一部份，調查發現 SmartPhone 使用者平均查看手機的次數高達 34 次，頻率更高達每 10 分鐘 1 次，患上「智能手機候群症」，會常常不自覺利用手機觀看 Facebook 、電郵、 Whatsapp 及收發資訊。一般而言，除了來電與收到短訊息，用家會不自覺並且毫無目的地去查看手機，而且時間並不超過 30 秒，是單純的將螢幕鎖打開，或者是連結到手機的任一程式，但並沒有實際目的。值得注意的是，使用者是出於「潛意識」查看手機，並不是刻意去進行查看手機資料的行為。美國 HIIT 指出，過度查看手機容易讓人們失去思考動力，不懂得運用休息時間，因為人們當平靜下來時會去查看手機是否有事情可以做了。HIIT 引用醫生建議，若是症狀嚴重時應將手機放置在遠離自己一點的地方，或者是就醫治療，以免罹患了「智能手機候群症」。