八種食物專“吃”脂肪

royliu

1.香蕉

雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2.蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! ! ，! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3.禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5.南瓜

味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
6.木瓜!

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.紅豆

含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8.! 茶!

dull169

食多啲先

fb3cb2

好實用..thxs~~

yamamoto

實用文章

lung0071

多謝分享

shumantooo

they are practical...thanks

underberg

thanks!   但香蕉  含有豐富鉀.  又不能一天吃太多.

好想出來玩

謝謝樓主 很有用 已COPY 下來了

早上好

係唔係GA
不過聴下先~~~~~~~~

alfkcc

ths for shiring

瀟灑

多謝好實用

常仔村民

多謝樓主有用資料..

omandboy

very useful information

fatmak

very  good /////////

JZX100

Apple !!

BA057

實用資訊感謝樓主!

無悔

為什么第8項「茶」下面沒有解釋？

smallghost888

香蕉真的可以减肥吗？它里面好像有挺多的糖分啊～～
不过还是要谢谢楼主分享～～

carson922

thanks for your sharing, i like 香蕉 when i feel hungry

tor524e

多謝分享...食多啲