太極拳技擊原則與勁的巧用

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太極拳技擊原則與勁的巧用

太極拳技擊有它的獨特風格，其巧妙全在一圈中。太極拳結合力學和經絡學的理論，采用螺旋纏繞的運氣方法，以小力勝大力，以弱力勝強力。它是辯證哲學、力學、心理學的結合。練拳者無論是練拳，還是求技擊功夫，都應以理求功。練拳和推手就是一致的。練拳即為推手，推手仍是練拳，兩者相輔相承，互相促進。

《拳經總歌》的開頭兩句：“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。”“諸靠”指的是推手八法，是兩人手臂互靠，用推手八法粘貼纏繞，無論轉大圓，還是轉小圓，要求逐漸使自己在任何形勢和角度上，都不被對方乘隙而入，處處圓轉自如，不受來力的影響，而在保持自身的平衡的同時，也要求逐漸在任何形勢和角度上，能夠協調一致，破壞對方的平衡，長期艱苦推練，才能求達懂勁和放勁技巧。

推手求技巧應遵循以靜制動、以柔克剛、以順避害的原則。

一、以靜制動

靜與動是相對而言的。這裡的“靜”是對己而言，而“動”是指彼的舉動。心靜意專是應敵的先決條件。太極拳之靜，乃動中之靜。靜包括心理與生理兩方面內容。心理之靜尤為重要，心靜才能氣沉丹田，才能妙機生發。只有心靜才能應對敵人千變萬化的攻擊。我以鎮靜而守之，心有成竹，穩如泰山。只有心靜，動作准確，聽勁靈捷，才能快速辨明對方龍去脈，乘虛空之機，巧用招法及武器，取勝對方。另一方面，在瞬息萬變的技擊情況下，我能始終巧走五行步，上下相隨，保持自身重心的穩定。立地生根，氣運發點。同時，在保持自身靜的狀態下，能千方百計地破壞對方的心身平衡，才能實現“引進落空合即出”的技能，以逸待勞，招不白用，勁不虛發。

二、以柔克剛

“ 以柔克剛”是太極拳技擊特點，它符合一定的力學原理。凡勁之合形成抵抗者，不論其大小均可謂之剛勁。凡能隨敵動而能松圓轉，隨曲就伸之勁，則是柔勁。太極拳技擊後發制人。“以柔克剛”，就是對方剛來，我以柔應之。當與對方接住勁後，利用粘吸功，先微收吸引，再有規律走圓弧牽掛。這樣，對方任何加於我之力形成夾角，減輕進攻力度。因此，要抱定舍己從人的態度，粘走相生，使對方之勁落空。然後，瞅准對方的空背之勢，以己的蓄勁快速發勁，發勁應勁起腳，力由脊發，達於手指。做到落點要准，勁速要疾，動作要旋轉有穿透力。畫圓走化，出方擊空，利用離心發勁，以達小勝大的最高的技擊效果。以柔克剛符合客觀規律。因為，人們用剛勁是有限的，以剛應剛，則力弱者必敗，這是力量的較量。用柔勁是無限的，輕松畫圓尋機，能經濟用力，見機以重擊。

輕，是巧勁。從防守講，進攻勁力接觸我有規律的圓轉之中，被我引化並捆綁於彼，使對方無有還擊之力。這個戰術好像游擊戰，我利用掤勁不丟不頂地纏繞，聽對方出勁之病對我有利時，應合力而攻之；對我無利時，我應繼續有規律地圓轉引化。

三、以順避害

“ 順”是太極拳技擊術一個特點。“以順避害”是符合哲理的。從辯證角度講，技擊推手是矛盾對立統一規律的驗證。我順人就背。要以我順優勢擊彼背勢，定能取勝。例如“順手牽羊”“順水推舟”，都強調一個“順”字。所謂“順”，指的是人體運動順應人體自然規律。技擊術實質就是遵循規律與違背規律的技能較量。太極拳運動是符合客觀規律的。拳架套路是由無數圓圈組成，但是技擊用圓，巧妙全在一圈中。用逆來順受的技法，避免了敵加於我任何部位的直接來勁。因為直來之力與我圓轉的螺旋勁接觸，內勁吸合，摩擦牽頭，使彼勁變成斜角而將力分散。減退對方力的程度，並使之成為背勁，然後利用合勁的杠杆之理，慣性之理，快速將對方制服。

圓運動是太極拳獨具的特點，真正理解太極圓的內含作用，需要在實踐中細心研究。要研究圓的功能、圓的旋轉方向、圓心的確定、圓的公轉與自轉、圓轉力度、圓的直徑運用、圓的相互承接、圓的內外統一關系、圓與方的辯證關系。努力求達“妙手一著一太極”的境界。

實現三原則，還得巧用重、輕、空的勁別，勁別的巧用在於創設前提條件。重勁突襲的前提條件，在彼的空背之機，或取中引逼。“以重擊輕”應見機突發。用爆發力，關鍵在於腰襠的變換。寸勁彈抖發力，是意、氣、形的三者完善結合的體現。抖發勁時，要注意技法特點，快速螺旋，氣足力猛，丹田鼓蕩，氣衝擊點。勁速，動短，意遠，沉穩，靈變。

輕勁是走化的內勁表現，要做“彼不知我，我獨知彼”的掤轉動作，推手遵循“彼不動，己不動；彼微動，己先行”的原則，采用隨曲就伸的第二勁與彼勁合拍。內勁似松非松，做到虛中有實，使對方感到“有若無，實若虛”，“進之則愈長”而不可及，有失重落空之慮，凡伸進的動作，即使看似直線而去，內勁卻螺旋形地前進，極為纏綿曲折，不柔不剛，隨其自然，做到實中有虛，虛中有實，動作輕靈沉著，兼而有之，隨機應變，輕靈粘逼，使對方有“退之則愈促”、搖搖欲墜的感覺。動作應從輕松、緩慢的推練開始。然後快速推練，達到快而不亂、輕而不浮、慢而不滯，不越界限，不被壓扁，中正不偏，走化粘隨，不丟不頂，圓活無滯，聽勁准確，重發適時。

空勁是一種“閃戰”技法，此為動作極小的避實就虛之法，方向、角度、力點突然置換，迅速發勁，閃空是一種心理戰術，若對方用拙勁進攻或頂抗時，無論在什麼部位，應立即旋轉閃空，使對方勁沒有著落，驚惶失措，我應小圈轉關，干脆直射。“閃戰”要做到眼、身、手、腰、腿相順相隨，一氣呵成，勁向前發，迅若雷電，一往無敵。陳式太極拳新架一路有不少閃戰動作。如“單鞭勢轉金剛搗碓”“ 二起腳轉護心拳”“單鞭”轉“前招”等都有閃空動作。

總之，重炮取中引逼空，逢空快擊猛勁攻，棚勁粘連輕試探，畫圓纏絲求背空，遇頂快速用閃空，驚取空門定成功。重輕空勁虛實變，適時適度巧勁生。

戰神0.3

太好的貢獻了,,,,,一定要推 .......

巴治澳

太極主強身體

60988

分析詳盡,多謝.

墓地磨坊

但是我看完之后都是唔多明啵

tmau

很難! 還有 "勁斷意不斷, 意斷神相連"

以韌帶系統發勁, 才會輕. 只是會弄得滿身傷

hksniperdc

thanks for sharing

bensex161

good information ,謝謝大大