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開始決定減肥的煩惱

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2 主題	122 回帖	200 積分

中級會員

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發表於 2024-3-26 23:46:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

兩週從100公斤減到94公斤主要靠飲控

現在有點進入平臺期已經在94公斤徘徊快3週了
有沒有過來人給點建議快速度過平臺期

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Monfortino	0	+ 10	+ 1	0	🥇 同意兄弟高見！小弟給力支持！

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Monfortino

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究極元老

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發表於 2024-3-27 06:39:03 | 顯示全部樓層

繼續努力。

我遲 D 先比分你。

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comfuxxx

7 主題	88 回帖	250 積分

中級會員

積分: 250

發表於 2024-3-30 05:00:20 用手機發表 | 顯示全部樓層

pm 幫你減肥，平台要食西柚，但如果唔食得就pm再教你。

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hilberkimo

1 主題	299 回帖	645 積分

高級會員

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發表於 2024-3-31 10:30:38 | 顯示全部樓層

持續運動，多吃青菜，白飯少吃

若發現網頁版面有任何問題,可PM小記

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bulauching

6 主題	298 回帖	2684 積分

金牌會員

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發表於 2024-3-31 18:04:32 | 顯示全部樓層

重要係除咗正餐外，唔好食零食。可以試吓168斷食。係有效的。

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jasonman1

2 主題	16 回帖	82 積分

初級會員

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發表於 2024-4-4 19:30:08 | 顯示全部樓層

7分飲食, 3分運動加油

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xiaozhongchang

37 主題	1301 回帖	3096 積分

論壇元老

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發表於 2024-4-5 16:32:56 用手機發表 | 顯示全部樓層

你應該嘗試游泳。

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Nakamasky

12 主題	312 回帖	1333 積分

金牌會員

積分: 1333

發表於 2024-4-8 05:01:33 | 顯示全部樓層

我都中年發腹,只係肥係個肚度.

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ddjj2

1 主題	18 回帖	52 積分

初級會員

積分: 52

發表於 2024-4-8 15:15:32 用手機發表 | 顯示全部樓層

減糖同堅持好重要

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HKOXSEX

320 主題	42萬回帖	255萬積分

究極元老

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發表於 2024-4-11 05:07:18 | 顯示全部樓層

做手術

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Ggoodig

1 主題	305 回帖	380 積分

中級會員

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發表於 2024-4-12 17:29:45 用手機發表 | 顯示全部樓層

要加一點快樂日來降低阻抗才好減了

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kuasa

2 主題	56 回帖	132 積分

初級會員

積分: 132

發表於 2024-4-12 19:18:47 | 顯示全部樓層

开始2周6kg很好

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