讓孩子們睡個好覺

定風波

轉載自
星島日報2016-03-31

        嶺南大學四年前開始發表本港兒童快樂指數以來，今年指數顯著下跌至歷來最低，學業壓力是重要因素，而睡眠不足者尤其不快樂，再度向部分過分催谷青少年的學校和家庭教育手法敲響警鐘。
        
        早陣子接二連三有學生自殺，引起社會關注學生精神壓力問題。教育局謀求亡羊補牢，成立各方人士參與的防止學生自殺委員會，分析成因並謀對策。同時，學生的家課壓力成為社會關注點，曾經有家長向議員提供一張二十多樣家課的清單，被發現是復活節長假的家課，至於平常日子，每天也有七、八樣家課要做。
        
        要衡量家課是否太多，不能單看有多少份家課，一份五至十分鐘就可以完成的默書改正，就與一份挑戰學生高階思維、要花很多精神時間完成的家課差別很大。不過，大家可以從學生花在家課時間的長短，來衡量家課壓力的增減。
        
     
        
   

定風波

   家課太多產生惡性循環
        
        嶺大公共政策研究中心，今次調查九所小學及十四所中學逾千小四至中三學生，發現平均家課時間由一個半至兩個多小時不等，而小四的家課時間最長，由兩年前的每天兩小時二十分鐘，增加至今年的兩個半小時。
        
        這只是平均時間，不少學生花的時間更加長，再加上興趣班等課外活動，如果自己再看看電視上上網，睡眠時間就非常有限。中文大學醫學院兩年前發表對四千個中學生的睡眠研究，顯示九成四學生都睡不足世界睡眠學會建議的九小時，上課日平均睡眠時間只得七點四小時。至於小學生睡眠不足，可以從課堂瞌睡的現象作出評估。
        
        睡眠不足導致沒有精神上課吸收知識，應付家課就更加困難，做家課時間更長，令睡眠時間更加不夠，形成惡性循環。專家更指出睡眠不足對身心健康的損害，記憶力和脾氣變差，加劇學業和情緒問題。

定風波

     避免跨代傳輸精神壓力
        
        諷刺的是，這個令家長痛心的現象，卻又是部分家長有份造成的。當年政府推行小學由半日制改為全日制，構思是讓學生校內在老師監督下做家課，減少回家作業，家長主要負責家庭教育而不是陪子女做家課。可是，無論中小學，只要家課略為減少，總有家長向校方表達不滿，擔心子女學習成績會因此落後於同輩，影響升學。
        
        部分學校和家長過分操心生存競爭，本身的壓力自覺或不自覺地傳輸給子女，轉化成學生對自己期望要求過高的內在壓力，一些研究顯示本港學生的焦慮情緒日益「年幼化」。這些情緒由幼時積累到中學和大學，學生長年處於高度競爭的壓力下。當學生壓力內在化，就算家長叫減壓放鬆都沒有用。
        
        教育界和家長如果不改變這種心態，防止學生自殺委員會就算作出建議，都難落實扭轉局面。尤幸近年多了家長醒覺，希望這股力量，能夠推動改革，回復一個讓學生心理正常發展的環境，避免精神壓力跨代遺傳。
        
        

HKOXSEX

重要5俾帶手機上床

烏蠅

定風波 發表於 2016-4-27 18:48

                               
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避免跨代傳輸精神壓力
        
        諷刺的是，這個令家長痛心的現象，卻又是部分家長有份造成的 ...

班小粉腸真可憐！班大粉腸更可悲！

parma

一於十点色燈齊齊

馬後砲

HKOXSEX 發表於 2016-4-27 18:54

                               
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重要5俾帶手機上床

有姦系既咩？

HKOXSEX

馬後砲 發表於 2016-4-27 19:22

                               
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有姦系既咩？

D小朋友, 床上 Chat 到好夜瞓

馬後砲

回復 HKOXSEX #8 的帖子

Sorry,  我以為你講的父母

cegong

依家的學校俾好多家課返屋企做,小孩子真係日讀夜讀,學生返屋企後,應該享受家庭樂嘅 ! 仲辛苦過禾地以前好多 .....   

HKOXSEX

馬後砲 發表於 2016-4-27 19:57

                               
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回復 HKOXSEX #8 的帖子

Sorry,  我以為你講的父母

父母都要以身作則

馬後砲

HKOXSEX 發表於 2016-4-27 20:02

                               
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父母都要以身作則

唔系話咩， 真系好少父母做得到

littleheart

有 D 家長寧願孩子做功課，好過有空閒時間自己要陪佢地，諗野同佢地玩。

HKOXSEX

馬後砲 發表於 2016-4-27 20:08

                               
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唔系話咩， 真系好少父母做得到

咁D小朋友就會學父母

BECKHAM2

HKOXSEX 發表於 2016-4-27 18:54

                               
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重要5俾帶手機上床

熄Wifi就得, 但會和小孩反面. 結果都係如常任意上網.

leekf111

怪獸家長效應

Peers123

不要給太大壓力給孩子

Keroro88

人類有怪獸家長，自取滅亡！K隆軍根本不費一兵一卒，籃星都可以手到拿來是也！

馬後砲

BECKHAM2 發表於 2016-4-27 21:14

                               
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熄Wifi就得, 但會和小孩反面. 結果都係如常任意上網.

而家4G plan 帶無限data 咁平， 熄 router 都冇用

R2-D2

5上網5打機咁就可以早訓