行山後，隻腳少少腫

ymcamos · 發表於 2015-12-10 22:36:53

我行山後，隻腳少少腫，過左2日又做運動，腳好似比火燒咁，好辛苦，有時小腿好似會脹爆咁。係乜野問題?有什麼方法快些好返呢？

HKOXSEX · 發表於 2015-12-11 05:21:13

下一日即刻游下水, Recovery 會好D

Kuen_Ah · 發表於 2015-12-13 00:46:06

回復 ymcamos #1 的帖子

汰E生吧！

Ggyum · 發表於 2015-12-15 01:36:12

小腿腫脹有機會拉傷肌肉，可能你無拉筋熱身就去行山。如果係腳踝腫就可能對鞋既問题或者係你扭親。

anti_man_city · 發表於 2015-12-20 09:11:17

睇醫生好Ｄ禾

zr9000 · 發表於 2016-1-1 12:26:19

回復 ymcamos #1 的帖子

冰敷可以試試

泰拳仔泰拳仔 · 發表於 2016-1-1 13:00:15

按摩下會好啲

kingkong_hk · 發表於 2016-1-2 14:20:23

未試過喎, 會唔會發炎之類野? 搵E3啦

YMIKEAB · 發表於 2016-3-4 14:21:37

運動前後做熱身避免乳酸積聚疼痛會安全些

tommyQAZQAZ · 發表於 2016-5-14 18:23:00

拉筋好有用

croshere · 發表於 2016-6-12 20:09:46

行完拉拉筋會唔會有用

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