護眼小錦囊

kamtaigan

                                                    護眼小錦囊

   睡眠要充足， 雙眼需要足夠的休息， 避見過分疲勞。
   需要長時間對著電腦工作的人，每隔十分鐘就應、讓眼睛放鬆 ，可以眨眨眼，或望向遠方的景物。
   當感到眼睛乾澀， 就要避免配戴隱眼鏡或曬太陽 摔眼更要避見。
   在大風，多煙或後炎熱乾燥的環境中， 眼乾的問題會特別嚴重， 最好隨身帶備眼藥水， 以防萬一。
   開啓空調時，可以在室內放一杯水，讓空氣有足夠濕度滋潤眼睛。
   多喝水，也有助潤滑眼睛，少吃刺激性的食物，多吃含豐富維他命Ａ，Ｃ和Ｅ的水果和食物，例如蘿蔔， 橙， 奇異果， 豆類等。
   眼睛感到疲勞時， 可以簡單的敷上熱毛巾， 讓熱力滲透雙眼， 不一會，就會感到舒服多了。

pzeng

靈魂之窗！對我們很重要！

支持手足提供重要資料！多謝分享！

fatman2009

良好習慣及充足休息好重要！

Cwchuk

工作時間長，工作地點遠，睡眠自然不足。
為有在其他方面補救。

kamtaigan

pzeng 發表於 2014-2-23 22:19
靈魂之窗！對我們很重要！

支持手足提供重要資料！多謝分享！

多謝師兄支持，謝謝

kamtaigan

多做眼部運動，例如打乓乒球，羽毛球，或多看綠色植物。

吔吔

回復 kamtaigan #1 的帖子

多謝師兄分享，非常有用！

kamtaigan

回復 吔吔 #7 的帖子

多謝師兄支持。   

吔吔

回復 kamtaigan #8 的帖子

好东西齐分享！应该的！

kcn

the eyes information is good, i do hope more. need information on the drinks and foods, also need which eyes water drops is the good and best.  hoping chingcan help. thanks.

kamtaigan

回復 kcn #10 的帖子

謝謝參予問題  

obsceneman

都巿人的護眼心得..真係不能不做....真係唔想到老左先利睇唔到野

kamtaigan

obsceneman 發表於 2014-5-17 14:27
都巿人的護眼心得..真係不能不做....真係唔想到老左先利睇唔到野

保護眼睛最重要，我覺得多看緣色植物，及打乒乓球，使眼球多轉動，事半功倍。

Baritone

靈魂之窗，必須好好保養。

tsangkt

回復 kamtaigan #1 的帖子

How about our old age group, dry eye is our problem. What will be your advice?

kamtaigan

回復 tsangkt #15 的帖子

在年青時，平時多注意，不刺激，不疲勞眼睛，多休息，眼部運動，營養等，不是老了可注意。

莊子仁

回復 kamtaigan #1 的帖子

年 70 歲終日上网看戲 , 覺眼痛。

leeds

呢個真係有用講真, 多謝share

kamtaigan

回復 leeds #18 的帖子

謝謝你的支持

xiaobaizhu

多謝師兄分享，非常有用！