【如何調養貧血】

蔡元培

1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯
用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。

2.飲食調養-
平時應該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃
山楂、豬肝、豬血、紅糖等

3.運動養生-
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等運動。

BB29

學吓調養身體

onngau

回復 蔡元培 #1 的帖子

Good information！

UncleDuck

大開眼界!

遮神

唔講唔知，多謝分享。

馬甸尼

身體健康, 力健身壯

HKOXSEX

補血食品

ck集團主席

蔡元培 發表於 2013-11-10 21:14
1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯

龍眼肉乾原來可以補血，
我仲當佢係果d口垃圾零食添。

macmak

從小只知道 當歸補血 原來仲有好多

twnccy

貧血會導致一堆毛病，身體的正常運作得靠它維持。

臨江風

實用的療法！

wildmant

蔡元培 發表於 2013-11-10 21:14
1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯

中藥調養 飲食調養 運動養生...三樣跟進,因此效果會更好~

foxxxx

宜未雨而綢繆,呵呵

kkkalvin

唔講真係唔知，LIKE 飲食調養，多謝分享 !

GVO001

回復 蔡元培 #1 的帖子

回家要給老婆好好調理！