【如何調養貧血】

蔡元培 · 發表於 2013-11-10 21:14:23

1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯
用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。

2.飲食調養-
平時應該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃
山楂、豬肝、豬血、紅糖等

3.運動養生-
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等運動。

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BB29 · 發表於 2013-11-10 21:17:17

學吓調養身體

onngau · 發表於 2013-11-10 21:23:59

回復蔡元培 #1 的帖子

Good information！

UncleDuck · 發表於 2013-11-10 21:25:15

大開眼界!

遮神 · 發表於 2013-11-10 23:34:13

唔講唔知，多謝分享。

馬甸尼 · 發表於 2013-11-10 23:46:03

身體健康, 力健身壯

HKOXSEX · 發表於 2013-11-11 04:47:14

補血食品

ck集團主席 · 發表於 2013-11-11 05:32:07

蔡元培發表於 2013-11-10 21:14

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1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯

龍眼肉乾原來可以補血，
我仲當佢係果d口垃圾零食添。

macmak · 發表於 2013-11-11 08:25:09

從小只知道當歸補血原來仲有好多

twnccy · 發表於 2013-11-11 09:13:24

貧血會導致一堆毛病，身體的正常運作得靠它維持。

臨江風 · 發表於 2013-11-11 10:24:59

實用的療法！

wildmant · 發表於 2013-11-11 14:29:58

蔡元培發表於 2013-11-10 21:14

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1.中藥調養-
常用的補血中藥有當歸、熟地、黨參、何首烏
枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然中藥⋯⋯

中藥調養飲食調養運動養生...三樣跟進,因此效果會更好~

foxxxx · 發表於 2013-11-11 14:45:25

宜未雨而綢繆,呵呵

kkkalvin · 發表於 2013-11-11 15:14:18

唔講真係唔知，LIKE 飲食調養，多謝分享 !

GVO001 · 發表於 2014-1-24 09:14:22

回復蔡元培 #1 的帖子

回家要給老婆好好調理！

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