華爾茲（Waltz）

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華爾茲（Waltz） ，



又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。
華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。

華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，
亦稱圓舞。 “華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，
意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。

                               
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華爾茲起源

                               
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集體華爾茲華爾茲一詞，據考證是大約在1780年前後出現的，
而3拍子“蓬嚓嚓”節奏的圓舞則很早之前就流行於歐洲，
特別是在德國巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農民中；

                               
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至於華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀就演奏於哈普斯堡的皇家舞會上。
華爾茲舞蹈儘管華爾茲這種自娛舞蹈形式早已流行於農村，
但它能夠成為城市民眾的舞蹈時尚，
卻是有其社會變革和藝術趣味等多方面的原因。

                               
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18世紀末的法國大革命及其在歐洲各國的激烈影響、
工業革命的興起以及工人階級的大規模出現等等，
使人們對自娛性舞蹈風格的要求發生了巨大的改變。

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華爾茲的迅速流行自然受到出於種種目的的反對和阻礙。
除了教會說它因男女持抱近、動作旋轉過快而不道德、不文明，甚至粗俗邪惡、
不堪入目外，還有原來靠教授小步舞和其它宮廷舞為生的人們視其為眼中釘、肉中刺。
在保守的英國，華爾茲甚至被不少人恨之入骨，懼之如虎。　　

                               
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1834年後，華爾茲傳到了美國。它在美國的第一個落腳點是波士頓，
隨即傳到了紐約和費城，傳說它也曾使上流社會呆若木雞。
但不久之後，到19世紀中葉，華爾茲就在美國的社交圈子里扎下了根。　　

                               
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華爾茲舞的深得人心與其音樂的輕鬆流暢密不可分，
兩位奧地利大作曲家弗朗茲.蘭納和約翰.斯特勞斯父子的貢獻是華爾茲舞蹈史書中的一個重要部分。
由他們創造的威尼斯華爾茲舞蹈史中的一個重要部分。
由他們創造的威尼斯華爾茲標準節奏是每分鐘55～60拍的快速度，非常適合現代人的口味。

                               
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華爾茲 - 基本舞步

1. 前進方步
男進左，女退右​​。有側身動作。
男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。
女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向後退。
男女同時收腳併攏。留意傾斜和上昇運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。
男退右，女進左。有側身動作。

                               
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男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接後退。
女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
男女同時收腳併攏。注意傾斜和上昇運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。
至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環地練習下去了。
春天的華爾茲但是，練習前進方步，只能適應進左退右的舞步變化，

遇到相反的變化，就無法適應了。

                               
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2．前進左轉90度和後退左轉90度
根據四個90度等於一個360度的數學原理，這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。
這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：
一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。

                               
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3) 連續左轉90度

男進左，女退右​​。有側身動作。
在第一拍的後半拍就開始輾動男伴的左腳和女伴的右腳，開始左轉；
在第二拍開始時，男右腳和女左腳從刷式位置向外橫移，
並伴隨著（男右女左）肩部引導下的男左傾斜和女右傾斜。
雙方收腳併攏，保持傾斜和上升。注意後半拍的重心交替和下降的轉化。

                               
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男退右，女進左。有側身。
在前一拍的後半拍就開始輾動腳掌（男右女左），開始左轉；在第二拍開始時，男左腳和女右腳從刷式位置上向外橫移，並伴隨著肩部引導的男右傾斜和女左傾斜。
雙方收腳併攏，保持傾斜和上升，注意後半拍的重心交替和下降的轉化。
再反復一遍，回到原起步點，從頭開始，循環練習。


4) 後退右轉90度和前進右轉90度

第一拍 男退左，女進右。
第二拍 男橫右，女橫左。
第三拍 雙方並腳。
第四拍 男進右，女退左。
第五拍 男橫左，女橫右。
第六拍 雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反復一遍，回到原起步點。再從頭反复，循環練習。

一種具有自娛性功能，另一種則是規範化的競技表演功能。任君自擇。

                               
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華爾茲 - 標準跳法練習

華爾茲舞蹈標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法，
必須嚴格地遵照規範。這些規範是：必須嚴格地按舞程線方位進行流動；

                               
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1．康德拉交換
男進左，女退右。
男進左，女進右。
在上昇運動中前拿運步，呈開放式形態。

2．側行並滑步
節奏表現力一、二嗒、三，其中第二拍是一次並式滑步。
第一拍，男進右，女進左。
第二拍前半拍男左、女右橫移一步，後半拍男右、女左滑腳併攏。

                               
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3． 右轉身90度
這是基本右轉90度的變形式旋回。由於體位的變化而使腳位出現交叉動作。其餘要求不變。
在右外側男進右、女退左。有側身P。

4．後退頓滑步
節奏表現為一嗒、二、三。第一拍就開始出現鎖滑形態。
第一拍前半拍男退右，女進左，在肩部引導下出現傾斜，

                               
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5．重傾斜
重傾斜也可以譯作過度傾斜，就是被人們稱作“下腰”的舞姿。
實際上，女伴並不是在“下腰”，而是身體縱軸偏離垂直狀態的過度表現。
正確的理解是很重要的，因為“下腰”的概念很容易導致舞姿的“走樣”或變形。

6．開放式自然轉
這是一種退行式標準旋回，男退左，女進右，
當重心移到前掌時，開始右轉90度。
男橫右，女橫左。在面中央位上開始大幅度右旋轉，
左腳和女右腳在旋轉中保持橫向張開的開放式造型。旋轉度180度以上。

                               
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7．並腳式自然轉
這是一種男伴用腳眼旋轉”的特殊變化。
也是只能在男伴逆方位上使用。
男退左，女進右。
男右腳向左腳併攏，並用腳跟向右旋轉；
女橫左，並在旋轉中並腳，但用腳掌旋轉。

                               
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8．紡織步
紡織步是一種體位交織變化的結構方式，
又譯作迂迴步，很多種跳法，這裡介紹的是其中的一種。
注意位變化的圓潤和流暢，不可作成機械式的體位變化。

                               
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9．電紋式左轉開放
男進左，女退右​​。男在重心移至腳掌時，
開始左旋車另一隻腳呈前後開放式。
男落右，女落左。重心上升，另一隻腳在空中向重腳併攏。
女進右。保持上升態勢，形成開放式（旋轉度可自行決定），
女用腳後跟旋轉。

                               
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schmid9394

Thanks for watching~!!

                               
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parma

做紳士就要學色

多膠魚2013

令禾想起套電影「談談情，跳跳舞」

INITIAL~D

我唔識跳舞

iamamannow

好多人以為學Waltz好易~
Waltz又叫慢3, SLOW Waltz/ENGLISH Waltz...........

其實要學到相入面個D人咁PRO真係好難~~
唔好以為左轉轉, 右轉轉咁簡單~轉到頭暈都未記得

上一代學Waltz可以識女仔
因為醉翁之意不在跳~~
而係大家貼身既接觸~~

難兄難弟

我不會跳舞

MadeInHongKong

好多跳舞比賽都會有嘅項目

rabbit2000

Waltz係慢舞嘅經典，一講boom chat chat就知

wildmant

schmid9394 發表於 2013-7-18 20:06

                               
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華爾茲（Waltz） ，

社交舞是樂趣

葉導演

iamamannow 發表於 2013-7-20 14:05

                               
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好多人以為學Waltz好易~
Waltz又叫慢3, SLOW Waltz/ENGLISH Waltz...........

好專業

HKOXSEX

同女友跳最好

a22810969

曼美的舞姿.... 華爾茲