{轉載}<~(GG)(GG)~~肌力訓練組~~(GG)(GG)~>

limc

  系時候加緊做健身了!

ckjoe

rabbit2000 發表於 2013-3-29 19:07

                               
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我需要腰部運動減肚腩

咁首先要節食先。

shumanto

個滾輪最好用, 係屋企都可以操朱古力

leekf333

ckjoe 發表於 2013-3-29 19:24

                               
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我淨係知道連兩吓都唔拎就一定減唔到肥囉

咁拎三吓得喇卦

ckjoe

playerboy 發表於 2013-3-29 19:08

                               
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The problem is not the equipment, as long as one exercise regular, he can do it without equipment.   ...

呢個係個人決心既問題。

ckjoe

shumanto 發表於 2013-3-29 19:26

                               
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個滾輪最好用, 係屋企都可以操朱古力

仲可能可以用黎轆麵粉添

ckjoe

leekf333 發表於 2013-3-29 19:27

                               
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咁拎三吓得喇卦

三扒兩撥啦。

lkc626

早幾十年知就好啦!

關七

想有胸肌,腹肌,是不用器材的

pull up.....push up.....sit up......已足夠

除非要好深刻的肌肉,才要用器材幫忙

ckjoe

a22810969 發表於 2013-3-29 19:25

                               
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贅肉變雞肉

贅肉變雞肉,雞肉變肌肉

ckjoe

lkc626 發表於 2013-3-29 19:37

                               
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早幾十年知就好啦!

依家好遲咩?

梅麻呂

禾要減肥

                               
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leekf333

ckjoe 發表於 2013-3-29 19:36

                               
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三扒兩撥啦。

你死喇、偷懶

rickyno173173

其實要做PUSH UP, 唔駛買佢呢舊野呀.....

城太郎

日日運動身體好

xsx

無恆心嘅話...用乜都矛用

拖肥糖

游泳季節又到~
係時候要操返兩野

抽水醫人

leekf333 發表於 2013-3-29 19:27

                               
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咁拎三吓得喇卦

三下一定等啦你

porschewai

今晚练练先

抽水醫人

梅麻呂 發表於 2013-3-29 19:45

                               
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禾要減肥

巨型大肥仔