（轉）健身器材基本分類

抽水醫人

（轉）健身器材基本分類

本人認為，健身器材通常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。
單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

它們的主要功能是：
增加臂力：啞鈴握力器多功能仰臥起坐板

划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。


AMT 體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。



橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。



健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。


健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。
擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；
仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。

張家輝

抽水醫人 發表於 2013-3-10 01:27
（轉）健身器材基本分類

本人認為，健身器材通常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

總之就係器械操~

anklebreaker

跑步機岩禾, 減下個肥腩

leekf333

抽水醫人 發表於 2013-3-10 01:27
（轉）健身器材基本分類

本人認為，健身器材通常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

再做我就死喇

之琳

尼部機好似幾得意啵，唔知道系唔系之前龍哥哥講果部呢？

lingjie

谢谢楼主的好介绍

tommylam2013

跑步機,不錯的選擇

koei3135

通常都做那幾種...

baldwinng

i love the last one ... develop muscle :)

好色者

機械操真係唔錯
不過我都係喜歡去公園跑步.....

弓長張

我只在家玩健身單車

JIMMYBOY

要機械操減肥

之琳

張家輝 發表於 2013-3-10 15:43
總之就係器械操~

你好似近來好少操啦啵，幾時再去玩風帆啊

mickys101

健身器材保持身體健康

之琳

JIMMYBOY 發表於 2013-3-10 16:35
要機械操減肥

哇，嚇屎人咯

之琳

leekf333 發表於 2013-3-10 15:43
再做我就死喇

揾家姐陪你練

leekf333

之琳 發表於 2013-3-10 16:44
揾家姐陪你練

佢仲懶過我

之琳

leekf333 發表於 2013-3-10 16:45
佢仲懶過我

無理由，我日日見佢好勤力~翻黎美容健身版

leekf333

之琳 發表於 2013-3-10 16:47
無理由，我日日見佢好勤力~翻黎美容健身版

佢做CDR嘛