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[轉載]體重VS有氧運動,你的完美健身指南!

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發表於 2013-1-12 12:51:37 | 顯示全部樓層
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發表於 2013-1-12 12:55:51 | 顯示全部樓層
個個 好似阿力書華咁 大大隻 咁就一定沒肥肉啦 再唔係去地盤 做返 半年 一定瘦啦
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發表於 2013-1-12 12:56:19 | 顯示全部樓層
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發表於 2013-1-12 13:02:24 | 顯示全部樓層
我比較相信:跑步是獲取健康的最佳途徑
隨時間...記憶褪去一空
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發表於 2013-1-12 13:23:31 | 顯示全部樓層


Work hard and one day you will get where you want

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發表於 2013-1-12 13:32:06 | 顯示全部樓層
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發表於 2013-1-12 13:57:20 | 顯示全部樓層
一身肌肉唔係咁好睇wor
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發表於 2013-1-12 14:15:45 | 顯示全部樓層
任何運動都不可太過量
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發表於 2013-1-12 15:33:15 | 顯示全部樓層
包包啤利 發表於 2013-1-12 12:31
你跑啊,跑啊,也還是甩不掉一千克。這讓那些一直運動的人,在感情上受到了重大傷害。付出了最大的努力,只 ...

keep your body fit
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發表於 2013-1-12 15:50:36 | 顯示全部樓層
慢跑是一帖良藥.  要能持之以恆好難
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發表於 2013-1-12 16:14:25 | 顯示全部樓層
包包啤利 發表於 2013-1-12 12:31
你肯定聽說過:跑步是獲取健康的最佳途徑
 
跑步運動本身並沒有壞處,但它對全身肌肉和關節作用的力是相 ...

其實跳繩跟游水都是不錯的修身運動.
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發表於 2013-1-12 18:42:05 | 顯示全部樓層
真係要抽啲時間做吓運動先得
讀書 = 就像叫雞,出錢又出力。
薪水 = 就像月經,一個月只來一次。
機會 = 就像小弟弟一樣,緊握就會變大。
工作 = 就像輪姦,你不行了,別人就上。
生活 = 就像打飛機,全部的事都要靠自己的雙手。

承諾 = 就像一句乜你老母,人人都講,卻沒幾個人會做到。

命運 = 就像強姦,不能反抗時,就要接受,甚至學會享受。
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發表於 2013-1-12 19:51:37 | 顯示全部樓層
對於想減肥既我~呢個帖好有用~
I Tattoo Girls !   
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發表於 2013-1-13 17:00:02 | 顯示全部樓層
Keep Fit 要熱誠和堅持, 當你往往想放棄嘅時候, 效果先會開始出現  !!  多謝分享.
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發表於 2013-1-14 13:08:48 | 顯示全部樓層
包包啤利 發表於 2013-1-12 12:31
你跑啊,跑啊,也還是甩不掉一千克。這讓那些一直運動的人,在感情上受到了重大傷害。付出了最大的努力,只 ...

要先了解自己, 方能事半功倍甚至成功, 其實唔止修身健體, 所有事情都係~
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發表於 2013-1-18 19:43:38 | 顯示全部樓層
張家輝 發表於 2013-1-14 13:08
要先了解自己, 方能事半功倍甚至成功, 其實唔止修身健體, 所有事情都係~ ...

得閑多啲入黎健身~版~支持琳琳致實際
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發表於 2013-1-18 20:13:11 | 顯示全部樓層
之琳 發表於 2013-1-18 19:43
得閑多啲入黎健身~版~支持琳琳致實際

咁我支持美容定健身呀 ?
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發表於 2013-1-18 20:21:58 | 顯示全部樓層
張家輝 發表於 2013-1-18 20:13
咁我支持美容定健身呀 ?

咁就美健容身啦!
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發表於 2013-1-18 20:28:31 | 顯示全部樓層
ckjoe 發表於 2013-1-18 20:21
咁就美健容身啦!

呢D咩暗語黎架 ?
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發表於 2013-1-18 20:32:08 | 顯示全部樓層
張家輝 發表於 2013-1-18 20:28
呢D咩暗語黎架 ?

攪下gap姐, Ha Ha
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