健康單車樂之上肢的骨骼創傷及處理方法（上）

Austins

有什麼常見的上肢創傷呢？

常見的上肢創傷，一般可分為急性運動創傷及過度使用性運動創傷兩種。到醫院求診的患者中，皮膚擦損撕裂佔大多數，其次是骨折，主要是橈骨及手肘附近位置。

騎單車時弄傷上肢,應怎樣處理？

急性運動創傷：

單車屬於移動性競速工具，穩定性不及路面上的其他文通工具，駕駛者一不小心，或遇到突發狀況一時無法反應，就極容易發生意外，輕則擦損流血，重則導致上肢骨折。

皮膚與地面磨擦造成創傷，是單車運動中最常見的創傷。可用清水，如蒸餾水，將傷口沖洗，去除傷口表面的碎石泥沙等異物，再用清潔的紗布或衣物覆蓋後到醫院處理傷口。較深層的損傷可造成皮膚撕裂，醫生會替傷者麻醉，然後清除壞死組織及異物，避免傷口感染，再進行縫合手術。

手指、手腕、手肘及肩膊的挫傷或關節扭傷，可用R.I.C.E.「米」字口訣來做急救處理，即是R (Rest) 休息，I (Ice) 冷敷，Ｃ (Compression）包紮和E (Elevation) 抬高。一般的消炎止痛藥可幫助患處止痛消腫，但如情況嚴重或沒有改善，這可能並非一般的挫傷或扭傷，可能是嚴重的韌帶撕裂，應立即到醫院求醫。醫生會因應受傷情況，作臨床檢查及ｘ光診斷，以給予適當治療，例如戴上支架保護患處，及後進行物理治療及職業治療，加速痊癒和改善活動範圍。

在所有單車運動造成的骨折中，上肢比下肢為多，包括橈骨末端、橈骨軸、肱骨末端、尺骨近端、舟骨、鎖骨及鉤骨等；其他手指、手掌、前臂、上臂及肩膊的骨折也常有出現。手肘或肩鎖關節脫位也不少見。騎車者通常因為速度過快、轉彎或下斜坡而摔倒。單車車身輕巧，剎車過急容易造成翻車；當遇到路上的小石、不平或濕滑的路面或是風速太大，都會導致失衡倒下，造成骨折。

摔倒後，上肢劇痛，腫脹、發瘀或變形等都是骨折的徵狀，必須立刻到醫院接受診斷及適當的治療。治療方法要視乎骨折的位置、移位情況、穩定性及開放或隱閉性骨折等因素決定。非手術的方法包括復位、石膏或支架固定；嚴重的則要手術處理，如以金屬板或克氏針固定，韌帶修補，或外固定架等。

t-shiper

炒車就一定係上身落地先

iamamannow

如果加d圖有得睇下點搞就好~~
等d唔識既都有個概念丫朮

t-shiper

iamamannow 發表於 2013-1-11 13:00
如果加d圖有得睇下點搞就好~~
等d唔識既都有個概念丫朮

如果有相關圖片，應該係個值得分享的好帖嚟

longdongsilver

Don't be a party-pooper and talk about injuries before you even got on to a bike.

補充內容 (2013-1-11 00:35):
p.s.  please do not offer medical advises unless you are a medical practitioner.

Austins

t-shiper 發表於 2013-1-11 12:44
炒車就一定係上身落地先

有時自己都控制唔到

Austins

iamamannow 發表於 2013-1-11 13:00
如果加d圖有得睇下點搞就好~~
等d唔識既都有個概念丫朮

下次找一找圖片

Austins

longdongsilver 發表於 2013-1-11 13:31
Don't be a party-pooper and talk about injuries before you even got on to a bike.

補充內容 (2013-1- ...

Yes.totally agree with you.