「轉貼」中醫美容

havreyl · 發表於 2013-1-9 04:13:30

何謂「中醫美容」

中醫美容是一門以人體健美為物件，由多種基礎、臨床科目互相交叉合成的新興中醫學科，是在中醫理論及具有中國特色的人體美學理論的指導下，研究損美性疾病的防治、損美生理性缺陷的矯正或掩飾，探討抗衰駐顏的方法，以維護人的形態美和體魄美。

中醫美容是廣義的美容，包括顏面、鬚髮、軀體、四肢等全身的美化，其含義等同于健美，即在健康基礎上的美，它是根據健康標準、美學標準、年齡、性別特徵，對人的顏面五官、鬚髮爪甲、肌質膚色、體型姿態、動作風度等進行的綜合評價。健康為心、身兩方面的健康。身體的健康，是人體外形美的基礎，身體健康，表明人體各組織器官的發育良好及功能正常，只有具備這個前提，人體才能有紅潤光澤的皮膚、富有彈性的肌肉、挺直的身軀、敏捷的動作，從而給人以外形上的美感。心理的健康，是人體外形美的添加劑。一個心理狀況良好的人，才能精神愉快，豁達大度，給人增添一種氣質上的美，同時，良好的心理，能延緩人的衰老。中醫美容就是要在健康的基礎上創造人的外形美。

中醫美容的治療手段較全面，藥物、食膳、針灸、推拿等綜合運用，甚至運用生活美容中某些行之有效的方法。

「中醫美容」和其他學科的關係如何

中醫美容包括治療美容和保健美容，其目的是維護人體的健美，重點在外形的美。中醫美容和其他學科之間有著密切的聯繫。其中，中醫各學科、人文學科、現代醫學學科與中醫美容的關係最為密切。

由於人體的外在表現是體內各臟腑功能的反映，因此，中醫美容離不開全身調理這個根本的方法，且常綜合運用多種手段，全方位地調動人體內部的積極因素，來達到防病、治病、抗衰駐顏的美容目的，這就使中醫美容和眾多的學科有著密不可分的聯繫。

從基礎學科看，中醫美容涉及中醫基礎理論、中藥學、方劑學、經絡學、中醫營養學等；從臨床學科看，牽涉到中醫皮膚學、中醫內科學、中醫眼科學、中醫耳鼻咽喉科學、婦科學、針灸學、推拿學、氣功等。這些學科，在各自的發展過程中，在社會需要的前提下，萌生出了和美容有關的學科邊緣。如皮膚美容、眼科美容、口腔頜面美容、針灸美容、氣功美容。然後又在社會需要的催化下，各學科邊緣交叉，產生了以人體美為物件的現代中醫美容學。各基礎學科和臨床學科的發展為中醫美容學打下了基礎，中醫美容從各學科吸取了豐富的營養。

由於中醫美容的物件是人體美，所以它又和一些人文學科有密切的聯繫，如美學（包括中醫美學）、醫學審美心理學、健康學、素描學、色彩學、化妝品學等。中醫美容是在美學理論指導下來實施的，面對一個病人，美容醫師除了考慮如何治好他的病外，還要考慮病人愈後的外觀美，因此，美容醫師在治療中必須發揮醫學審美創造力，採取最適合的治療方案，達到既治病又維護人體美；人的外形美和型、色是分不開的，這就使中醫美容學和素描學、色彩學有了密切的聯繫，無論在治療或保健方案的制定上，還是在給予病人（或求美者）審美心理諮詢時，都要運用素描和色彩學的知識。一個好的美容中醫師，應該在這方面有較高的造詣。

中醫學在其漫長的歷史進程中，不斷吸收外來文化以進一步豐富和發展自己。中醫美容學也同樣要吸收西醫之長，加之現代中醫美容學是一門時代的新學科，更應注重現代資訊，做到傳統和現代結合，中醫和西醫結合。所以中醫美容和現代醫學的某些基礎和臨床學科，有密切的聯繫，如人體解剖學、組織胚胎學、生理學、病理學、生物化學、微生物學、寄生蟲學、皮膚病學、眼科學、口腔科學等。

中藥有護膚美容作用

有護膚美容作用的中草藥非常多，常用的美容中草藥主要有以下幾種：

當歸：

其護膚美容作用來自當歸能擴張皮膚毛細血管，加快血液迴圈。當歸含豐富的微量元素，能營養皮膚，防止粗糙。可用於粉刺、褐斑、雀斑及脫髮。用法是當歸一兩，加適量水煎煮二次，煎煮一千毫升過濾。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃；不用鐵鋁。面部以煎劑蘸搽；頭皮部洗頭後搓揉。

枸杞子：

能大補氣血，抗衰老，從而護膚美容。

蓮子、百合、紅棗

能健脾養胃，止泄安神，從而維護肌膚潤澤健美。

槐實、黑小豆

能滋陰清熱，補腎明目，使鬚髮變黑，可於飯後服一～五粒。

地黃

被稱為“生命的燃料”。

護膚美容方劑有：

地黃酒，有除病延年、烏髮堅齒的功效，服之面部有光澤。制法：肥大地黃一兩，切碎搗爛，糯米二兩，酒麴五錢，共於盆中揉勻，拌好，傾入壇中，泥封埋之。三十天后取出，開封後可見上浮一層綠液，這是製品的精華，不可棄去，可先飲。餘下可時時飲用。地黃炒麵，生地黃一斤，白麵半斤，搗爛、炒幹、碾末。每日空腹服十～二十克。治未老先衰。

桃仁、當歸、胡麻、熟地、大楓子仁及杏仁等，均有護膚潤膚的功效，有的還可以養血。大楓子仁、杏仁、桃仁等還有殺蟲作用。豬油、羊油、雞油、麻油、花生油、黃蠟及蜂蜜等均能潤膚護膚。

木賊草、款冬葉、牛蒡根、金盞花、拳參以及樺樹葉等，對保護頭皮、去頭屑有良效。將一湯匙磨碎的野木賊和一湯匙金盞花，加上二杯水煮開製成混合液，塗搽頭皮，可以去頭屑。牛蒡根，幹品磨碎放在植物油裏（一匙油放一匙牛蒡根），浸泡二周，用以塗搽頭皮，每週二次，治頭髮乾燥。

havreyl · 發表於 2013-1-9 04:13:31

「中醫美容」有何特點

中醫美容較注重內外整體〈將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結〉，中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等，使精氣暢通，並且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。

歷史悠久，實踐豐富　中醫美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫美容的各種方法，被無數的人反復運用、篩選，日臻完善。其精華將為現代中醫美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。

中醫美容是附屬於中醫藥學，並隨中醫藥學的發展而發展，故有較堅實的理論基礎。《黃帝內經》是中醫藥學理論的源頭，它也為中醫美容學的形成和發展奠定了理論基礎。現代中醫各基礎學科和臨床學科的發展，為中醫美容學的發展打下了基礎。中國博大精深的文化所提供的美學思想，也使中醫美容學具備美學理論的基礎。

中醫美容

中醫認為人是一個有機的整體，顏面五官、鬚髮爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。中醫美容注重整體的調理，因此，美容效果持久、穩定。

中醫美容運用辨證論治的思想，對損美性疾病進行審證求因、審因論治。即使是偏重於裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫認為原因之一是風邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中，配有祛風類藥如防風、白芷等，體現了病因辨證的特點。辨證論治，使中醫美容的針對性更強、效果更突出。

中醫美容的方式多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養生等方法。

每一大類又有若干種具體方法，如藥物美容，有內服法，有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬於自然療法，安全可靠，無副作用，避免了化學藥物和化妝品對人體的危害。

中醫藥和生活美容之間的聯繫歷史悠久。在歷代各類醫書中，表明有駐顏、悅色的作用的藥物多達上百種，而方劑更是數量可觀，各種洗手面方、令面悅澤方、增白方、祛皺方、駐顏方、白牙方、染發方、香身香口方，應有盡有，甚至有髮蠟、口紅、胭脂的配方。

這些方藥具有極濃的生活美容的色彩，它們是著眼於修飾人的容顏，使之更光彩奪目。這些資訊給我們的啟示是：我國古代醫家已把對人體美的維護作為醫學的任務之一，所以他們關注人體的修飾，並以醫學的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴大了中醫美容的內涵，使中醫美容以其深度和廣度並存，實可在世界美容史上佔據一獨特的位置。

中醫美容和生活美容、醫學美容有何聯繫和區別

生活美容

指化妝美容，即運用各種美容化妝品，使人體有缺陷的部分得到掩飾，如用增白粉蜜或粉底霜遮蓋面部的微小斑點，用腋香露遮掩腋臭；使無缺陷的部分錦上添花而更賞心悅目，如口紅使嘴唇輪廓更清晰，胭脂使雙頰更紅豔。生活美容還包括服飾美容，即通過服飾的揚長避短來美化人的體形，亦包括美髮，通過不同髮型美化人的臉型。但生活美容發展至今，其內容已不僅限於化妝和修飾，還包括皮膚、形體的養護。所以，生活美容應當也含有保健美容的意義。

醫學美容

是運用手術、藥物、理化等醫學手段來維護、修復和塑造人體美，它包括治療美容和保健美容兩大部分。它有狹義和廣義之分。狹義的醫學美容指現代西醫美容；廣義的醫學美容泛指一切現代的西醫美容和傳統的醫學美容，包括中醫美容在內。西醫美容注重外觀，注重局部皮膚、器官形態的再造。西醫美容在運用現代高新技術進行整形美容方面有較大的優勢。

生活美容和醫學美容既有聯繫，又有區別。相同之處是：二者的根本目的是一致的，都是為了增進人體美，都有對人體皮膚及形體進行養護的服務內容，在某些儀器設備的應用上也是交叉的。但是，二者之間也存在著區別：醫學美容包括有治療美容，而生活美容不包括治療美容；醫學美容是用的是醫學手段，如手術、藥物等，技術複雜，難度大，而生活美容的化妝及一般的保養方法，相對難度較小；醫學美容的實踐者是醫務工作人員，他們的學歷層次高，專業性強，技術要求較高，培養的時間較長，生活美容的實踐者為美容師，一般經短期培訓便可勝任，其學歷、專業性、技術性較美容醫師有很大的差距。

中醫美容

在廣義的醫學美容範疇內，所以中醫美容具備醫學美容的特點。中醫美容和狹義的醫學美容不同之處是：理論基礎不同。中醫美容的理論基礎是中醫理論，而醫學美容的理論基礎是現代醫學理論。二者分屬於不同的醫學體系；二者美容的手段不同。中醫美容以運用傳統的藥物、食膳、針灸、推拿、氣功等手段見長，而醫學美容以手術見長；二者包含的內容不同。中醫美容歷來和生活美容難分難解，包含有化妝美容的內容，而醫學美容是不包括化妝美容在內的。

havreyl · 發表於 2013-1-9 04:13:32

本帖最後由 havreyl 於 2013-1-9 04:11 編輯

中醫方法延緩和消除皺紋

皺紋是皮膚老化的結果，不可抗拒，但可通過保健美容的方法，推遲它的發生，並減輕到不被人注意的程度。對一些非自然因素導致的皺紋，通過保健，也有可能在出現不久時予以消除。如因疾病因素引起的皺紋，應先治病。

皺紋的治療方法很多，可用中藥內服、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進行治療。

中藥療法

可選用卻老養容丸和黃精膏。卻老養容丸用中藥黃精、生地黃、白蜜等共熬至粘稠狀，制丸如彈子大。服時以溫酒研服，每日三次。此方補益脾腎，延年不老，適用於脾腎兩虛的人。黃精膏用中藥黃精、當歸、黃酒、蜂蜜等熬至粘稠。冷卻裝瓶。每次一～二湯匙開水沖化服用，每日二次。此方補益氣血，行血，抗老延壽，容顏不衰，適用於氣血兩虛且有瘀血症狀者。

中藥外用

可選用卻老去皺面膏、杏仁膏外用。卻老去皺面膏用中藥青木香、白附子、川芎、白蠟、零陵香、香附子、白芷、茯苓、甘松、羊髓等藥切碎，以水、酒浸藥一夜，再煎至水、酒盡，制膏，去渣。使用方法，每晚洗臉後塗敷面上。此膏卻老去皺，但油性皮膚者不宜使用。杏仁膏用杏仁適量，與雞子白相和，夜晚洗淨臉後塗面，第二天早上用溫水或米泔水洗淨。此膏能繃緊皮膚、潤膚、去皺。

食膳療法

可選用藥肉粥或陽春酒。藥肉粥用羊肉、當歸、白芍藥、熟地、黃芪、生薑、粳米等，先將藥物和羊肉煨開，去肉及藥渣，然後，下米熬粥，熟後調味，空腹食用。此粥補益氣血，補虛損贏瘦，適用於體弱消瘦，面容早衰起皺者。陽春酒用中藥人參、白術、熟地、當歸身、天門冬、枸杞、柏子仁、遠志等，放入紗布袋內，浸入酒中。每日早中晚各飲一杯。此酒兼補五臟、氣血津液，可卻病延壽，美悅顏色，滋潤皮膚。

推拿按摩療法

除面部經穴按摩外，皺紋周圍的穴位重點按摩。同時用大拇指、中指點按天容、天牖穴，食指、中指、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。再配合下體部推拿：由上而下拿足陽明胃經三～五次，叩擊三～五次，由下至上擦足三陰經三～五次，扣擊三～五次，點按足三裏、三陰交各三十秒。

針灸療法

去除額紋選頭維、陽白、頭臨泣、印堂、阿是穴為主穴；去除魚尾紋選太陽、絲竹空、角孫、阿是穴為主穴；去除鼻唇紋選迎香、四白、下關、阿是穴為主穴；去除頸紋選風池、翳風、扶突、阿是穴為主穴。配以中脘、足三裏、曲池、合穀。方法：主穴用瀉法，配穴用補法，阿是穴即皺紋局部，順皺紋方向進針，用平刺法，針體在皮下脂肪與肌層之間。選用三十二號針或美容針，輕刺激，留針三十～六十分鐘，可加灸，隔日一次，二十次為一療程。

「中醫美容」可分為以下幾類：

中醫美容以其方法多樣、形式靈活而光豔世界，其中最顯眼的無疑是中藥、藥膳、針灸、按摩和氣功。

中藥美容

是通過內服及外用中藥美容製劑來治療損美性疾病或養護肌體的一種中醫美容法。這是中醫美容手段中最主要、最常用、經驗最豐富，已基本形成系列的一部分。這是應用最廣泛的一種中醫美容方法。內服，通過對全身的調理，來達到局部治療或補益身體的目的，是治本除根、健身抗衰的必要手段。內服藥的劑型和一般內服中藥的劑型相同，主要有湯、丸、散、膏、丹、酒等。外用，是運用藥物直接作用於體表局部，以達到治療美容或保健美容目的的方法。它利用藥物的性能，直達病所，奏效迅速。在操作上，一般有熏洗、濕敷、撲撒、塗擦、浸浴、貼敷、噴霧、電離子導入、超聲波導入等九種方法，根據不同的操作方法，採用不同的劑型，主要有膏霜、水劑、油劑、粉劑、糊劑、塗膜劑等。作為保健美容外用的中藥方劑，有一部分實際就是當今的藥物化妝品。

藥膳美容

是一種內服中藥美容。它是基於中醫“醫食同源、藥食同源”的理論，選用某些作用相關的藥物和食物配製成食品，以達到美容和保健的雙重功效。近年來藥膳美容作為熱點，相繼在各大城市及國外推廣。

針灸美容

採用針刺、艾灸等方法疏經活絡、消腫散結、調理氣血，從而達到養顏美容的目的。針灸美容法對酒渣鼻、面部皺紋、急性面癱、斑禿等有較理想的治療效果；又因其簡便易行、安全可靠而引起國內外美容界的極大關注。

按摩美容

是以中醫理論為基礎，用各種手法作用於頭部、面部及全身，以促進頭髮再生，減少面部皺紋，並悅澤全身皮膚。有摩法、揉法、抹法、擦法、推法等常用手法。對面肌痙攣、肌肉萎縮、神經癱瘓等有較好的療效。

氣功美容

通過調形、調意、調息使人消除緊張狀態，達到平心靜氣，避免情緒刺激對人體臟腑氣血及面容的影響。這是一種養生美容術，其特點是易學易用，適應範圍廣，它在人們快節奏生活的今天更具有非同尋常的意義。

中醫美容正是綜合以上方法，融外用、內服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養皮膚，又注意從內部補益氣血、調節臟腑功能，從而體現了中醫整體調治的特點。而借助針灸、按摩、氣功等手段使氣血流動、經氣暢通，令氣血津液通達四肢百骸、五官七竅，體現了中醫美容動中求美的另一特點。

havreyl · 發表於 2013-1-9 04:13:33

食物美容的巧用

美麗人人都愛，要讓自己變得更美的方法有很多，以下提供一點小小常識：

牛奶美白曬紅的肌膚

臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。

優酪乳清除毛孔污垢

可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的優酪乳輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢。

豆腐可美白肌膚

將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。

敷臉秘訣

敷臉是讓臉部肌膚恢復光彩與健康的最佳方法，想要達到什麼樣的敷臉效果，首先就該對面膜成份有所瞭解……

敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉十分鐘。然後將面膜均勻塗抹在臉上，但要避開眼睛和嘴巴四周。敷臉時間每次大約八到十分鐘即可，然後洗淨，再拍些化妝水補充水份。如採用自製的面膜，由於大部分成分是麵粉，在臉上塗勻後，可以再蓋一層紗布。等敷完臉後，麵粉幹了，只要輕輕掀起紗布，面膜就可像面具一樣輕易取下來了。

牛奶面膜

功效：美白、滋潤

將一碗麵粉和１／２盒小盒裝鮮奶調勻，可視濃稠度加減鮮奶或麵粉的量。由於牛奶是極為溫和的除汙劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有美白、滋潤的效果。

雞蛋面膜

功效：營養高

一碗麵粉加上一顆蛋，倒進一滴嬰兒油（或橄欖油）調勻即可。如覺太幹，可再加一些清水。它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用；夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚負擔。

小黃瓜面膜

功效：美白

小黃瓜洗淨，磨成泥狀，加入適量麵粉及少許清水，就製成了淡綠色的小黃瓜面膜，有美白作用。

優酪乳面膜

功效：活化皮膚

優酪乳和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用優酪乳敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。

酥梨面膜

功效：潤滑

酥梨含有豐富的營養及油脂成份，製作面膜時，將１／４只酥梨去皮磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及三滴檸檬汁拌勻。它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。

紅蘿蔔面膜

功效：肌膚白裏透紅

先將１／３條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬汁混合，再加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可。皮膚蒼白，乾燥的人常用此法，會使皮膚變得白裏透紅，呈現健康美。

西瓜面膜

功效：美白、去毒

夏天是西瓜的季節，如果只把西瓜當美食，那就太浪費它的美容功能了。把西瓜外面一層硬的綠皮用削皮器削掉，把可食的紅色部分挖掉食用，中間的一層綠囊放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉，可以美白、去毒。

番茄面膜

功效：美白、滋潤

將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的面膜。用來敷臉可以滋潤皮膚，使皮膚美白。

havreyl · 發表於 2013-1-9 04:13:34

美容小吃妙處多

美容不只是精神上的需要，而且對於人體的健康也有著重要的作用。欲得嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物以及藥物來調節內分泌，也是非常有效的。隨著婦女美容的需要日增，我國一些沉睡多年的美容藥食不斷地被發掘出來，現將其中一些已被現代醫學所認可的美容食療簡方介紹於下，供美容愛好者參用。

橙黃的蜂蜜：

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，具有延年益壽的功能。由於蜂蜜營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚乾裂。常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤。現在，蜂蜜的原料－－花粉的美容作用也引起世界各地的廣泛重視，以蜂蜜水代替飲料將會給你的肌膚帶來無窮的魅力。

紅色的枸杞子：

明代大醫學家李時珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老。近代科學研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓（即龍眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製威藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。

淺黃的當歸：

人體內的酪氨酸酶能產生導致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高，則老年斑等出現得越早，而且數量也越多。現代科學試驗證明，當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強，因而具有杭衰、美容的作用。當歸用水煎後取藥汁，可與米、面一起釀成當歸酒。當歸與羊肉、黃芪、黨參一起可燉成當歸羊肉湯。當歸還可與其他食物一起製成藥膳。作為普通人家，可每天取當歸一錢左右，用開水泡，再沖少許蜂蜜代茶，非常方便。

黑色的黑芝麻：

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素Ｅ，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬乾。如此蒸曬幾遍，研成細未。空腹以溫水調服三錢，飯前服下。

雪白的白蘿蔔：

中醫認為，蘿蔔可“利五臟，輕身益氣，令人白淨肌肉”。現代研究證明，白蘿蔔所以能具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素Ｃ，因而常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。一些學者認為，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。

鮮紅的櫻桃：

紅色的櫻桃所含的微量元素鐵居各種水果之冠，常食可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血紅顏的效果。

綠色的豌豆：

《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯（面部黑斑、色素沉著斑），令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素Ａ原，維生素Ａ原可在體內轉化為維生素Ａ而後者具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。

此外，蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、番茄等藥物或食物也具有良好的美容食療作用。