「轉貼」頭髮白了試試這十種食物

no.23

鱷梨鱷梨是廣受好評的神奇的美髮食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和髮絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭髮毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。         


蘆筍蘆筍含有豐富的葉酸和B族複合維生素，能幫助身體更好的吸收蛋白質，並展現在頭髮上。只要一杯子的蘆筍，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當的重要，因為蛋白質攝入的不足將會導致頭髮的稀疏。它另一點讓人著迷的原因就是，它還能加速髮絲的生長。         



香菜香菜在對於防止掉頭髮的效果上是十分神奇的。它簡直就像是一個淨化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。它們能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭髮，和髮絲失去光澤。         



麻蛋白粉在你的冰沙飲料中加入一勺麻蛋白粉，給你的頭髮注入必需的脂肪酸。麻蛋白粉含有最佳比例的ω-6和ω-3脂肪酸，效果更加的強大。任意形式脂肪酸的不足都將導致頭皮的干燥和髮絲的脆弱。         



藍莓藍莓是食物中抗氧化劑的最佳來源。自由基能導致頭髮花白，且脆弱不堪，抗氧化劑通過擊退自由基讓頭髮保持年輕和活力。在早餐的燕麥粥中加入些許藍莓，或者抓一把當零食吃都是可以的。      



西紅柿西紅柿含有豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種抗氧化劑能幫助維持髮絲中膠原蛋白的含量水平。通過在日常飲食中增加西紅柿的攝入，可以來保持頭髮中較高含量的膠原蛋白。西紅柿經過烹調煮熟之後，效果才更加的強大。所以，你可以將西紅柿烤製熟後，或者和大蒜、洋蔥一起製成調味汁。         



啤酒花啤酒花這一神奇的芳香植物，顧名思義通常是用來釀造啤酒的。啤酒花含有矽的成分，能讓頭髮從內到外更加的結實和強壯。通過網上購買或者在健康食品商店購買啤酒花，然後用它來泡茶。有一點值得注意的是，它能讓你感覺昏昏欲睡，所以最好在要睡覺的時候淺酌一口就行了。         



扁豆扁豆是身體吸收鐵元素最理想的來源。鐵元素對於保持頭髮的光澤十分的重要。因為，鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，促進頭髮生長，而更加的豐滿。所以食用扁豆對於頭髮稀疏的人來說尤其關鍵。



原蜜甜甜的食物是一種滋潤劑，能鎖住水分。尋找直接從蜂窩中拿出來的原蜜，效果最好。加一匙在飲料中，或者塗抹在全麥切片上食用，讓你的頭髮閃亮、滋潤。         



鷹嘴豆因為頭髮主要是由蛋白質、角蛋白構成的，所以獲取足夠多的蛋白質以防止頭髮的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也叫雞豆，能提供大量的蛋白質，同時還有微量礦物錳。據了解，它能防止色素改變，導致頭髮花白。

waiking

睇嚟我要日日食至得啦

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 22:05

                               
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睇嚟我要日日食至得啦

我都啱喎

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 22:47

                               
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我都啱喎

乃水乜直呀

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 22:53

                               
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乃水乜直呀

要呀,仲要直多D天呀

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 22:56

                               
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要呀,仲要直多D天呀

禾直情要一日五餐呀

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 22:57

                               
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禾直情要一日五餐呀

得唔得架?

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 23:15

                               
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得唔得架?

未試過喎

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 23:15

                               
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未試過喎

頭髮多番,不過變咗肥佬

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 23:23

                               
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頭髮多番,不過變咗肥佬

呢啲係防白髮架咋

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 23:24

                               
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呢啲係防白髮架咋

咁揾曾江咪得囉

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 23:25

                               
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咁揾曾江咪得囉

即係唔水直呢啲

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 23:35

                               
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即係唔水直呢啲

尾猿發彩咪得囉

waiking

水晶晶 發表於 2013-1-3 23:38

                               
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尾猿發彩咪得囉

刀矛幾多條頭毛啦，唔水理企啦

水晶晶

waiking 發表於 2013-1-3 23:42

                               
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刀矛幾多條頭毛啦，唔水理企啦

少D煩惱

mungchacha

其實呢••••••
禾想問鱷梨係唔係即是牛油果呀

schmid9394

no.23 發表於 2013-1-3 21:57

                               
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鱷梨鱷梨是廣受好評的神奇的美髮食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和髮絲的生長。鱷梨同樣 ...

Blueberry 我成日直!

之琳

多謝支持醫療護理版

no.23

mungchacha 發表於 2013-1-4 00:59

                               
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其實呢••••••
禾想問鱷梨係唔係即是牛油果呀

中文名稱：鱷梨
外文名稱：Persea americana
別稱：牛油果、油梨、樟梨、酪梨
界：植物界
門：被子植物門 Magnoliophyta
綱：雙子葉植物綱 Magnoliopsida
目：樟目 Laurales
科：樟科 Lauraceae
屬：鱷梨屬 Persea
種：鱷梨 P. americana

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