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近 年 香 港 和 深 圳 都 興 起 「 足 底 按 摩 」 熱 潮 ， 足 底 按 摩 能 醫 百病 之 說 流 傳 甚 廣 ， 足 底 按 摩 能 醫 百病 嗎 ？ 當 然 不 是 ， 足 底 按 摩 作 為 一 種 身 體 機 能 的 調 節 ， 是 有 其 保 健 效 果 的 ， 以 下 會 從 中 醫 和 西 醫 ， 以 及 生 理 和 病 理 角 度 剖 析 一 下 足 底 按 摩 。
人 體 的 十 二 條 經 ， 有 六 條 起 止 於 足 部 ， 足 底 潟 泉 穴 是 腎 經 起 點 ， 亦 是 氣 功 學 中 能 吐 納 真 氣 之 口 。 現 代 生 物 全 息 醫 學 研 究 ， 足 底 存 在 人 體 五 臟 六 腑 的 特 定 反 射 區 ， 從 反 射 區 有 硬 結 式 明 顯 壓 痛 ， 可 以 間 接 反 映 該 臟 腑 的 功 能 。 根 據 中 醫 四 診 八 綱 診 斷 疾 病 ， 配 合 反 射 區 ， 反 射 點 的 辯 證 施 治 ， 確 實 能 對 疾 病 起 一 定 治 療 效 果 。 根 據 本 人 臨 床 經 驗 ， 足 底 指 壓 按 摩 對 一 些 與 中 樞 神 經 功 能 協 調 有 關 的 疾 病 ， 有 明 顯 療 效 ， 例 如 哮 喘 、 失 眠 、 偏 頭 痛 等 。 在 足 底 反 射 區 沒 有 硬 結 和 壓 痛 點 的 人 ， 根 據 體 質 辯 証 施 治 ， 予 以 足 底 按 摩 ， 也 能 達 到 補 腎 強 壯 ， 調 經 聚 氣 ， 增 強 臟 腑 功 能 協 調 ， 以 達 「 上 工 治 未 病 」 健 身 之 效 。 長 期 做 足 底 按 摩 ， 能 認 同 我 感 覺 氣 血 完 盛 ， 神 采 奕 奕 實 有 效 果 。
但 足 底 按 摩 中 有 一 謬 傳 - 「 越 大 力 越 好 」 ， 這 是 錯 誤 的 。 過 份 大 力 會 造 成 足 底 損 傷 ， 筆 者 親 自 看 到 一 位 做 了 足 底 按 摩 十 年 的 人 ， 因 大 力 過 度 ， 做 成 足 底 淋 巴 管 和 毛 細 血 管 破 裂 ， 以 致 足 底 神 經 多 損 傷 ， 遺 下 足 不 能 觸 地 的 痛 症 。 這 是 不 了 解 人 體 足 底 的 解 剖 和 生 理 學 所 造 成 的 。 足 底 部 除 了 構 成 足 的 骨 、 肌 肉 ， 韌 帶 之 外 ， 足 底 有 豐 富 的 靜 脈 網 絡 和 淋 巴 網 絡 ， 在 西 醫 角 度 看 ， 足 是 人 體 直 接 與 地 球 接 觸 的 地 方 ， 雙 足 承 受 人 體 的 重 量 和 行 走 做 成 的 壓 迫 和 摩 擦 ， 是 人 體 最 易 出 現 損 傷 的 地 方 ， 加 上 足 又 是 距 離 心 臟 最 遠 的 部 位 ， 在 人 體 逐 漸 衰 老 的 過 程 中 ， 「 心 臟 」 這 個 「 泵 」 的 功 能 會 減 弱 ， 再 加 上 動靜 脈 老 年 的 硬 化 和 瘀 阻 ， 造 成 靜 脈 血 和 淋 巴 液 在 足 的 代 謝 障 礙 ， 人 體 代 謝 的 廢 物 在 血 液 中 屬 較 重 的 物 質 ， 如 尿 酸 ， 鹽 類 沉 積 在 足 底 部 ， 形 成 靜 脈 淋 巴 管 阻 塞 ， 除 了 在 足 底 形 成 硬 結 ， 還 會 形 成 水 腫 。 此 時 用 舒 筋 活 絡 中 草 藥 加 強 浸 泡 雙 足 ， 再 加 上 相 當 的 足 部 指 壓 按 摩 ， 確 實 能 幫 助 足 的 微 循 環 改 善 ， 讓 足 感 到 鬆 弛 和 舒 緩 ， 尤 其 足 和 下 肢 水 腫 的 病 人 ， 足 底 指 壓 和 按 摩 有 明 顯 的 治 療 作 用 。
足 底 指 壓 和 按 摩 時 應 留 意 以 下 幾 點 ：
- 足 底 有 硬 結 者 ， 應 用 「 瀉 法 」 從 硬 結 中 心 開 始 作 順 時 針 推 按 ， 讓 硬 結 逐 漸 軟 化 變 小 。
- 足 底 有 豐 富 淋 巴 管 和 靜 脈 網 ， 按 摩 時 用 油 作 潤 滑 ， 用 力 時 要 用 「 陰 力 」 點 按 到 穴 位 所 在 ， 避 免 損 傷 血 管 及 淋 巴 管 。
- 按 完 足 底 治 腎 經 穴 位 作 推 、 摩 ， 點 ， 按 ， 幫 助 代 謝 廢 物 排 泄 。
- 按 完 足 底 要 飲 約 500 - 1000cc 清 水 ， 幫 助 代 謝 廢 物 從 小 便 排 泄 。
足 底 按 摩 禁 忌 ：
- 嚴 重 高 血 壓 、 心 臟 病 人
- 婦 女 月 經 期 和 妊 娠 期
- 有 出 血 性疾 病 的 病 人
- 在 半 空 腹 狀 態 時 做 按 摩 較 好
足底按摩的流程:
首先準備一盆熱水，不要太燙，往熱水中放入一些鹽，讓它溶解在水裏，然後用水泡腳片刻，就可以殺滅細菌、防治腳氣、美膚、促進血液迴圈。
泡好了腳，就進入足部按摩的環節，這是消除疲勞解除困意的關鍵。按摩不同部位有著不同的功效：腳趾和前腳掌對應頭面部和主要內臟，按這裏可以改善面色、褪黑、增強記憶力等；腳掌中部對應人體消化器官，按這裏可以改善消化功能、調理腸胃；腳跟部及周邊是人體生殖器官的反射區，按這裏可提高免疫力， 讓身體精力充沛。 足底按摩的手法是：屈指，利用食指關節進行足底自我按摩。腳趾按摩要由後向前做，對腳趾趾端也進行按摩。整個腳掌的自我按摩可握拳用指關節由前向後整體刮按。足心與足跟可重點進行點按。 消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。 需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。
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在線雷達
發表於 2013-1-3 18:44:24
廣播
置頂
推舊帖
收嗲鳥
油顏色
堅果D真係好痛架~
發表於 2013-1-4 13:01:49
多多少少梗有啦~ 我呢D打壞後生~ 
