練出好身材(帶圖解)

happyguy321 · 發表於 2012-12-16 18:23:43

本帖最後由 happyguy321 於 2012-12-16 18:22 編輯

堅持做，...

背部伸展有美化全身的背部線條

增加手部柔軟度

收緊腹部肌肉

減去小肚腩

強化腹肌及腰背的肌腱

增加腳部柔軟度結實臂部

美化腰部、消除贅肉愛

消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看原網址。

dragon2000 · 發表於 2012-12-17 06:59:18

有圖解好詳細!

鬍鬚子 · 發表於 2012-12-18 23:56:51

有圖解，多謝分享

之琳 · 發表於 2012-12-25 22:54:45

dragon2000 發表於 2012-12-17 06:59
有圖解好詳細!

龍哥哥我地一齊練

之琳 · 發表於 2012-12-25 22:55:01

鬍鬚子發表於 2012-12-18 23:56
有圖解，多謝分享

你有無跟住做啊

之琳 · 發表於 2012-12-25 22:55:14

n04230 發表於 2012-12-25 20:14
對我呢D懶人有幫助

咁就一齊黎啦

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