身體年齡測驗

parma

你未老先衰﹖齊來做個身體年齡測驗！
所謂身體年齡，是根據人體各重要器官的功能來判斷，往往會與實際年齡出現頗大的差異。要知道自己的健康狀況，便應先了解自己的身體年齡，方法除了是到醫院進行一系列的身體檢查，亦可憑一些簡單有趣的測試初步了解身體各器官的「年紀」。







大腦 Test
從100開始倒數，每次減7，即100、93、86、79⋯14、7，看看需時多少。
Result ︰ 40歲以下，需時應少於20秒；40至60歲，則需時不應超過40秒，如果需時比以上標準少，大腦年齡=實際年齡減兩歲；如果速度比以上標準慢，大腦年齡=實際年齡加兩歲。






肝臟 Test
如果你有喝酒的習慣，在一周中喝酒最多的一天，你喝了多少杯﹖
Result ︰ 3杯或以下，肝臟年齡=實際年齡減3歲；5杯，加1歲；超過5杯，加3歲。







骨骼 Test
兩腿伸直坐在地上，腳尖向天，嘗試把身體彎曲向前，以手觸及腳尖，測量手掌能超過腳尖的距離。Result ︰手能超過腳尖一個手掌長度（約15厘米），表示你身體柔軟，骨骼非常健康；如果只能勉強碰到腳尖，或超過腳尖的距離在6.7厘米以下，你的身體柔軟度便相等於一個60多歲的老人。

parma

肌肉 Test
單腳站立，把另一條小腿向後上方抬起，手放在臀部，閉上眼睛，看看多久才會失去平衡。
Result ︰能堅持1分鐘，肌肉年齡=實際年齡減4歲；堅持30秒，減2歲；堅持少於幾秒鐘，加3歲。






眼睛 Test
將一把長尺子向前伸直放桌面，眼睛與桌面成水平角度，並盡量貼近尺子的邊沿，拿一份報紙放在伸直手臂的最遠位置，報紙保持垂直，與桌面成90度角，然後把報紙慢慢移近你的眼睛，直至報紙上的字體變得模糊起來。量度眼睛能看清字體時，報紙與眼睛的最近距離。
Result ︰距離少於15厘米，眼睛年齡=實際年齡；16-30厘米，實際年齡加1歲；31-60厘米，加兩歲；61-90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。





心臟 Test
先靜坐5分鐘，把中指和食指放在手腕上，測量每分鐘的脈搏跳動（A）；然後站直，連續向前鞠躬20次，測量每分鐘的脈搏跳動（B）；休息1分鐘後，再測量每分鐘的脈搏跳動（C）。把A、B和C脈搏跳動次數相加，再減200，然後除10，看看得出甚麼數字。
Result ︰數字在0-3之間，表示心臟強壯；3-6，心臟良好；6-9，狀態一般；9-12，請注意心臟健康；12以上，要立即看醫生。





肺部 Test
游泳或浸浴時，先深深吸一口氣，然後把頭探到水裡去，屏住呼吸，看看能維持多少時間。
Result ︰維持的時間越長，表示肺部越健康。維持30秒以上者，說明肺部健康；1分鐘以上則說明肺部非常強壯。






皮膚 Test
捏着手背上的皮膚，維持10秒鐘，然後放手，看看那部分皮膚需要多久才回復正常。
Result ︰少於1秒的，皮膚年齡=實際年齡減3歲；1-2秒，毋須加減；3-4秒，加1歲；5-10秒，加兩歲；11-30秒，加3歲。

parma

大家係老左定后生左 多謝觀看

NIGHTMOVES

我老左....死啦~我唔想老啊...救命AR~parma C.兄  

dragon2000

身體年齡=實際年齡加十歲

鬍鬚子

都市人嘅身體年齡一定大過實際年齡喎

ckjoe

NIGHTMOVES 發表於 2012-12-13 00:26
我老左....死啦~我唔想老啊...救命AR~parma C.兄

你想做一世童男?

NIGHTMOVES

ckjoe 發表於 2012-12-13 18:43
你想做一世童男?

都好AR~長身不老

ckjoe

NIGHTMOVES 發表於 2012-12-13 19:03
都好AR~長身不老

真係嘅話你就痛苦了。

NIGHTMOVES

ckjoe 發表於 2012-12-13 19:18
真係嘅話你就痛苦了。

點解咁講呢?

ckjoe

NIGHTMOVES 發表於 2012-12-13 19:21
點解咁講呢?

睇住身邊嘅人一個一個咁老去,自己就............你話會點,我驚你響心理上接受唔到

NIGHTMOVES

世間紅塵~我已看破~沒什麼大不了~