空竹動作
空竹抖動時姿勢多變，使繩索翻花，做出「過橋」、「對扔」、「串繞」、「搶高」等動作，也有以壺蓋等器具代替單軸空竹而遊戲的。抖空竹的技巧頗多，有「仙人跳」、「雞上架」、「放捻轉」、「滿天飛」等諸般名目，令人眼花繚亂目不暇接，其中「螞蟻上樹」系將長繩一端系于樹梢，一端手持，另有一人抖動一隻空竹，迅速將飛轉的空竹拋向長繩，持繩者用力拉動長繩，將空竹抖向五六十米高的空中，待空竹落下時，抖空竹者將其穩穩接住，令觀者驚歎不已。
抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。一般玩的空竹約200～300克，也有為了練勁的把空竹做的比較大從1～幾公斤的都有。一個小小的上下飛舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盤、拋、接、下肢做走、跳、繞、騙、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、隨、頭做俯仰、轉等動作，要在最有利的一刹那間來控制它，在空中完成各種動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間准、動作靈敏、協調。而跳躍時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳躍，心跳可以加速。
抖空竹運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶衝撞。不受場地限制、占地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。抖空竹寓遊戲于運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、划船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。青少年可以對高難動作進行練習，增加戶外活動做為電腦遊戲的補充，老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進行練習，堅持下去大有好處。尤其老年人腰腿不便是常見的慢性病，抖空竹基本在於腰和四肢，如經常適度抖空竹，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。曾有許多報導，由於堅持抖空竹，恢復了健康和延緩衰老的實例。
空竹初級動作 - 謝家豪教練示範
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抖空竹動作常見的有如下幾種：
金雞上架
運鈴→向左踏一步→左棍舉高使線拉直→使鈴跑至右棍上，用右棍端上下來控制鈴，速度減慢時往前倒下→再向右踏一步→繼續運鈴。即待空竹急轉之後，將繩扣解開並把空竹拋起，用棍接住，使之在棍上跳滾或轉到另一棍上。
平沙落雁
運鈴→右棍放在左棍下使棍頭張開→彈高至右下方→瞬間二棍張開使線拉直用右上方接鈴→再彈高→右棍微提高在鈴之由上往下繞（套），繼續運鈴。
金蟬脫殼
運鈴→左棍橫放胸前→右棍繞由外往內繞經鈴軸→再由外往內繞→反一個方向經過鈴軸→左棍倒下→繼續運鈴。
大鵬展翅
運鈴→向左踏一步→二棍成一直線，繼續扯動→右手用力往上提，使鈴轉速，離線微向上，右手棍線準備再接鈴→左手伸直，可連續做此一動作。
獅子滾繡球
運鈴→向後轉一圈→使鈴靠左棍頭→右腳舉過鈴軸→左棍微向上提，將鈴彈過腳落在右邊再滑至左棍，繼續做三次→恢復時再向後轉一圈→繼續運鈴。
仙人跳
用腳踏在繩的中段，使在腳一側轉動的空竹由腳背上躍過至另一側。
滿天飛
將空竹拋起，然後用繩接住，再抖或再拋擲。
放捻轉
僅單軸適合此玩法，即把軸端（尖頭）放落到平滑的地面，輪面朝上，使之旋轉，待轉速減慢時救起再抖。
The Planet Diabolo Project: Welcome to the diabolo universe
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非物質文化遺產
中國目前非常重視非物質文化遺產的保護，2006年5月20日，抖空竹經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。2007年6月5日，經國家文化部確定，北京市宣武區的張國良和李連元為該文化遺產專案代表性傳承人，並被列入第一批國家級非物質文化遺產專案226名代表性傳承人名單。
奧運表演的大空竹
北京保定從2008年開始舉辦空竹藝術節。2012年五月的藝術節吸引了來自河北、北京、山東、上海等省、市、區和港澳臺地區的203支代表隊的6000多名空竹愛好者參加，另外還有來自美國、澳大利亞、俄羅斯等60個國家的100多位國際友人到會觀摩。參賽人數為歷屆空竹節之最。
保定空竹節
在開幕式上，「上海大世界健力士」總部為保定市頒發「最多國籍空竹愛好者參與的抖空竹活動」牌匾。並舉行了以空竹為主題的精彩文藝表演，臺灣空竹藝人卓佳宏的《奇跡》，展示了空竹與雜技的完美結合；保定市花園街小學的《快樂空竹》，詮釋了空竹藝術的傳承與創新。
北京空竹博物館現時存放有世界上可以抖起來的最大的空竹。直徑為1.5米，重達60多斤，在上海挑戰健力士世界紀錄時被成功地抖動起來，成為世界上可以抖動的最大空竹。
時至今日，在世界各地，空竹不單已成為雜技馬戲表演其中一項重要元素，在精彩的表演中讓人驚嘆。在民間亦成為一股運動風潮。每年在不同的地方，都有比賽交流，讓同好有一展身手的機會。
世界冠軍扯鈴表演-林韋良
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多謝欣賞 !!
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在線雷達
發表於 2012-12-9 13:33:35
廣播
置頂
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收嗲鳥
油顏色
發表於 2012-12-9 13:50:21
但係反果兩個係黑淫
