@~Parkour--飛躍道--介紹~@

NIGHTMOVES · 發表於 2012-11-22 15:08:16

本帖最後由 NIGHTMOVES 於 2012-11-22 16:00 編輯

@~Parkour--飛躍道--介紹~@
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Parkour（法語：Parkour，有時簡寫為PK，中國大陸、台灣譯作跑酷，又稱為「城市疾走」）
是以日常生活的環境（多為城市）為運動的場所，常被歸類為一種極限運動。它並沒有既定規則，
做這項運動的人只是將各種日常設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。

此運動是由法國的大衞·貝爾（David Belle）所創立，
他認為能使人利用自身的本能，通過運動來增強身心對緊急情況的應變能力，
這點和武術近似。不同之處是武術旨在格鬥反擊而Parkour旨在緊急脫逃。
Parkour不只是對身體有利，對思想也很重要，在練習時要非常專注，
而能會讓人漸漸明白怎麼克服自己的恐懼和加強克服困難的能力，瞭解人是能不斷提升自己和突破障礙。

Best World Parkour 2012 -----玩命動作--切勿模仿!!!!!

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起源:
80年代晚期，Parkour在巴黎城郊成型，是一個適應環境的活動，也是與環境的一種互動。
參與的人有時被稱做「traceurs」，意即法文的子彈。他們會盪過樹枝、跳躍房子、飛越欄桿、跑上圍牆等高難度動作。

啟蒙Parkour文化的一個人物是喬治·赫伯（George Hebert），赫伯是個法國海軍軍官，在一次大戰之前就曾駐守世界不同地區，
對法軍以及西方國家的體能訓練有着重大影響。赫伯被非洲土著深深影響，在他提出的「自然之道」
中寫道：「他們（土著）有着美妙的身體，靈活且矯健，動作具有技術和耐力。可是他們沒有體育教練，
大自然就是他們的體育教練。自然之道的精神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導與控制身體肌肉的意力。

受盧梭原始主義的影響，赫伯編成一套以此為中心的體能訓練方法，
有「行走」、「跑步」、「跳躍」、「四腳爬行」、「攀爬」、「平衡力」、「投擲」、「舉重」、「自我防衞」及「游泳」等十種方法。
多種日後的體能訓練之場地都是受赫伯的影響，都是利用假想的自然環境去訓練，赫伯提倡的主義大大地影響到軍隊以及消防隊的訓練。

雷蒙·貝爾（Raymond Belle）
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是一個前軍人兼運動員，
他曾在越南服役，退役後當上消防員，長期的工作歲月都接觸到赫伯的運動主義。雷蒙的兒子大衞·貝爾（David Belle）
被很多人視為是Parkour的原創者，他擁有體操、田徑及武術的底子，他很快便找到一幫朋友願意幫助他去發展這種新活動。

這幫發展Parkour的運動員逐漸被注意，由當地的新聞報道到搬上大螢幕的電影《因咩差事跳跳跳》（Yamakasi），
但大衞·貝爾並未參加電影製作，他說這部電影是「出賣藝術」。原有的隊伍分裂後，原成員賽巴斯汀·富康（Sebastian Foucan）
與多個媒體組織領頭製作了許多紀錄片，這些作品把Parkour重新帶到觀眾眼前，在網絡上的影片傳播和互動也加快了Parkour在全世界的宣傳。

動作:
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與體操比較，Parkour裡較少有所謂的指定動作，也沒有全部動作的列表。

練習者遇上的每一種新障礙物都成為個別的難題，克服障礙須視乎於諸多因素，
例如身形、速度和障礙物之間的相對角度或障礙物本身的外形等等。Parkour訓練運動者的身心，
他們須對障礙物作出適當的反應和技巧，很多時候這些技巧不能夠被歸類或確實命名。

Parkour的技巧是依靠快速的體重分配以及使用慣性動量，在身體快速移動的情況下，
做出看似困難或不可能的動作。吸震和分配能量也是重要的因素，例如着地時的翻滾動作可以減少對雙腿及脊椎的衝擊力，
讓運動者可以比一般的體操運動員更能忍受從更高的高處落下。對新手來說，有很多技巧可以用作訓練靈活度及動作的效率，
最重要的是跳躍及着地的技巧。翻滾經常被定為最重要的技巧之一，因為可以用作減少下墜的撞擊力，同時將人的動量轉向前。

很多人亦會關注由高處下墜帶來的傷害，在英國的Parkour團體曾被警方或消防部門警告，從樓房上躍下為極度危險的動作。
雖然大衞·貝爾從沒有嚴重受傷過，但世上並未對Parkour影響健康作詳細研究。Parkour運動者通常會循序漸進地練習，以避免出現健康問題

*香港近年興起PARKOUR運動*
香港近年興起一種運動，將街頭當作訓練場，挑戰種種一般人視作危險的高難度動作。
這種運動在歐美開始流行，究竟這種運動存在甚麼爭議？一班醉心這種運動的香港人又認為從中學到甚麼呢？

在街上所有的障礙物，都是這班年青人的練習PARKOUR的場地：
「PARKOUR講求速度，如果你停了，很花時間，所以要練到不用停止。」
「剛才我做的簡單動作，其中一個叫做滾動，我們的動作要功能性多些，有用途的。」

PARKOUR源自法國，在歐美被視為一種運動，近幾年開始流行。
它講求動作要有連貫性，不能著地，亦都不能中途停止，一點去到另一點，著重中間流暢的律動。

在香港推廣這種運動的組織「飛躍道」，成員只有十多人。他們表示，
無論是一個攀爬’一個跳躍的動作，都要花上幾年時間訓練，過程中他們亦有很多失手的時候，一般人絕對不能隨意模仿。

的確，各地亦有不少人玩PARKOUR跌死。有運動專家看過外國一些醫學期刊，
分析玩PARKOUR的人，手腳最容易受傷：「都有不同受傷報告陸續出現，主要是下肢骨折，例如腳踝的骨折。另外，手掌落地失平衡，撐著落地。」

阿健玩了PARKOUR幾年，他本身是體育教練，他認為PARKOUR是追求心靈平靜的一種方式：「瑜伽是一個例子，涉及心身靈。」

香港現時並沒有專門為PARKOUR而設的訓練場，
在香港練PARKOUR，就必須到公眾地方練。不過這樣跳，
他們就不時收到投訴，甚至有保安出來警告。阿健解釋，
PARKOUR運動是將整個城市當成一個大的訓練場，好多人對他們有誤解。

Hong Kong Jack Parkour Showreel

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