龍眼杞子茶~寧神安睡!

peterpan1225 · 發表於 2012-11-19 20:44:41

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。

龍眼杞子茶
準備時間: 5 分鐘
烹調時間: 3 小時
分量: 1 人

材料:
乾龍眼肉 1湯匙約 8粒
杞子 2茶匙
滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

做法:
把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

溫馨提示：
~可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
~早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。