單車花式

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室內單車運動之單車花式

簡介

室 內 單 車 花 式 是 一 項 充 滿 動 感 ， 極 富 挑 戰 ， 考 驗 體 能 ， 訓 練 平 衡 及 反 應 的 單 車 運 動 。 運 動 員 需 於 五 分 鐘 內 在 單 車 上 展 示 三 十 個 優 美 花 式 動 作 。 由 於 是 在 指 定 的 場 地 進 行 練 習 ， 既 安 全 ， 又 能 滿 足 動 感 的 要 求 ， 特 別 適 合 青 少 年 參 與 。

歷史

第 一 屆 世 界 錦 標 賽 在 1956 年 舉 行 ， 這 項 運 動 起 源 在 歐 洲 ， 尤 以 德 國 為 主 。 香 港 的 單 車 花 式 運 動 已 有 50 多 年 歷 史 ， 早 期 均 以 傳 統 中 國 式 的 雜 技 花 式 為 主 ， 但 自 從 在 1977 年 ， 澳 洲 隊 領 隊 送 了 一 部 國 際 標 準 的 室 內 花 式 單 車 給 香 港 後 ， 從 那 時 開 始 ， 這 項 全 新 的 室 內 單 車 花 式 運 動 ， 便 正 式 在 香 港 展 開 。 1980 年 單 車 聯 會 派 出 三 名 代 表 往 德 國 Worms 單 車 訓 練 中 心 受 訓 ， 並 獲 贈 三 部 花 式 單 車 ， 使 香 港 開 展 室 內 單 車 更 邁 進 一 步 ， 更 是 亞 洲 第 一 個 花 式 隊 。

單車

室 內 花 式 單 車 與 一 般 公 路 單 車 不 同 ， 車 型 稍 與 競 賽 場 用 的 單 車 相 似 ， 均 沒 有 剎 車 系 統 ， 使 用 管 狀 車 呔 ， 車 頭 手 把 向 上 ， 坐 位 窩 形 ， 車 身 較 短 ， 齒 輪 比 為 一 比 一 （ 俗 稱 梗 牙 ） ， 設 計 的 目 的 是 使 單 車 能 前 後 靈 活 操 作 ， 無 論 提 起 前 輪 ， 向 前 或 向 後 跳 躍 都 易 於 掌 握 重 心 。






服裝


運 動 員 可 穿 著 窄 腳 運 動 褲 ， 或 貼 身 之 單 車 褲 ， 運 動 衣 ， 及 薄 底 技 巧 鞋 。

場地及玩法

在 11 米 乘 14 米 的 室 內 場 地 內 進 行 ， 大 部 份 的 花 式 動 作 是 環 繞 場 中 4 米 和 8 米 圈 之 間 完 成 ， 運 動 員 須 在 5 分 鐘 內 完 成 最 多 30 個 動 作 。


比賽項目

世 界 賽 設 男 、 女 子 組 ， 分 為 單 人 及 雙 人 項 目 和 女 子 4 人 團 體 項 目 。 在 歐 洲 本 土 賽 中 亦 設 有 6 人 團 體 項 目 。男 女 子 混 合 組 則 列 入 男 子 組 比 賽 。

比賽的評分

運 動 員 參 賽 之 花 式 動 作 ， 將 會 順 序 列 於 評 估 表 上 ， 每 個 動 作 根 據 其 難 度 設 有 不 同 分 值 ， 將 運 動 員 所 有 動 作 分 值 總 計 便 是 總 難 度 分 。 在 國 際 賽 事 中 裁 判 團 分 為 三 組 ， 每 組 二 人 組 成 ， 裁 判 員 分 別 以 表 現 及 難 度 兩 大 標 準 ， 評 核 參 賽 者 所 犯 之 失 誤 ， 在 評 估 表 上 給 予 扣 分 。 參 賽 難 度 分 減 去 扣 分 ， 再 以 三 組 裁 判 總 和 之 平 均 數 ， 便 得 出 運 動 員 的 最 終 成 績。
運 動 員 參 賽 分  81.00
(減) 難 度 及 表 現 扣 分 - 10.95
總 得 分 = 70.05
難 度 扣 分 Difficulty
扣 分 100%, 50%, 10%
˙ 不 能 完 成 整 段 距 離
˙ 不 能 做 出 完 整 動 作
˙ 不 能 辨 認 為 正 確 動 作
˙ 沒 有 依 次 序 展 示 或 遺 漏 動 作

表 現 扣 分 Performance
扣 分 內 容 略 述
ｘ （0.2） 輕 微 不 穩 定
～ （0.5） 持 續 不 穩 定
∕ （1.0） 單 腳 觸 地
○ （2.0） 跌 在 地 上

基本單車控制

Forward　向前


Backward 向後


Reverse 倒後


Freehanded 放雙手

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花式動作介紹
單人花式動作
˙ 雙 輪 著 地  Both wheels on floor
˙ 轉 / 跳 / 轉 跳 Sidestand Turn, Squats and Jumps
˙ 抽 前 輪 Raiser
˙ 跨 越 動 作 Passages
˙ 結 尾 動 作 Final exercises
圓圈 Circle (C)                       


半圈 Half Circle (HC)


八字 Eight (8)
                           

半八 Half Eight (S)

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雙人花式動作
    ˙ 雙 輪 著 地 1, 2  Both wheels on floor
   ˙ 抽 前 輪 1, 2 Raiser
   ˙ 轉 2 Turns on spot
   ˙ 跨 越 動 作 1, 2 Passages
   ˙ 結 尾 動 作 2 Final exercises

圓圈 Circle (C) 1, 2


半圈 Half Circle (HC) 1, 2


八字 Eight (8) 1


半八 Half Eight (S) 1


Counter Circle 2


Counter Eight 2


Mill 2


Single Ring 2


Mill Single Ring 2


Separate 2


註：1 雙人花式兩人一車動作
　　2 雙人花式兩人二車動作

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團體花式動作

4 feo circle


4 neo short line


2 con. feo long line 4 sr


4 connected circle


4 feo cross line


2 connected circle


4 feo eight


2 feo double circle


Inside Ring


4 connected circle 2 single ring left


4 con. short line 4 single ring left


2 con. short line counter s.r.


4 neo short line counter single ring



Door


Snake double door


Door ring


Mill door



Star inside 4 sr left

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星章獎勵計劃
香 港 單 車 聯 會 於 一 九 九 七 年 開 展 「 室 內 單 車 花 式 星 章 獎 勵 計 劃 」 ， 目 標 為 吸 引 更 多 青 少 年 接 觸 單 車 花 式 運 動 ， 從 而 提 高 香 港 的 水 平 。 獎 勵 計 劃 由 康 樂 及 文 化 事 務 署 資 助 ， 主 要 對 象 為 五 至 二 十 歲 的 青 少 年 。

參 加 者 將 會 接 受 有 系 統 的 訓 練 ， 在 訓 練 完 畢 後 ， 需 要 參 予 評 核 。 循 序 漸 進 式 的 訓 練 以 簡 易 動 作 開 始 ， 共 分 六 個 等 級 ， 每 一 個 級 別 評 核 及 格 ， 便 可 獲 頒 發 一 個 獎 章 ， 詳 情 如 下 ：
等級 評級
（2008 年更新） 獎章
1 必須連續完成 10 個動作 銅一星
2 必須連續完成 15 個動作 銅二星
3 必須連續完成 15 個動作
（其中 5 個為放雙手動作） 銅三星
4 不少於 30 分 銀一星
5 不少於 40 分 銀二星
6 不少於 60 分 金　星













~~~完,多謝觀看~~~

大隻

多謝分享（單車花式）內容精彩！

INITIAL~D

好考平衡力

moom

多謝分享, 大開眼界!
花式單車好似近呢幾年都無人提, 我記得舊時間吾中係新聞都會聽到香港隊D消息!

笑日老板

我都好想學下

木結他

花式單車的宣傳真係麻麻, youtube 能夠搵到最近期的 video 都已經係兩年前....

香港紅十字會週年頒獎典禮上(13Jun2010)，東亞運動會雙人花式單車冠軍盧廷軒在席上表演花式單車。
(係個狹窄的台上表演，難度比平時倍增 )

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keithwww

大開眼界