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樓主: 爲食貓

正確跑步的技巧

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發表於 2012-11-14 17:34:03 | 顯示全部樓層
我依家都跑唔郁喇~
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發表於 2012-11-14 23:49:22 | 顯示全部樓層
多謝有用資料
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發表於 2012-11-15 00:26:54 | 顯示全部樓層
連跑步都咁講究!
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發表於 2012-11-15 00:53:21 | 顯示全部樓層
爲食貓 發表於 2012-11-14 10:16
正確跑步的技巧

要素一:落地緩衝

多謝提醒跑步姿勢
不 談 政 治     不 問 世 事     只 談 風 月     只 影 爛 相
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發表於 2012-11-15 02:48:40 | 顯示全部樓層
爲食貓 發表於 2012-11-14 10:16
要素八:腿
  
用大腿帶動小腿,膝關節要朝向腳尖方向,抬到合理的高度後放下再重複。

短跑及長跑的步姿應有不同之處的
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