足底按摩對我們的好處

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:22

足底按摩對我們的好處

一、足底按摩
腳被譽為人體“第二心臟”的理由是根據生物全息理論來確定的，足底是很多內臟器官的反射區，按照“生物全息論”的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完整地聯繫著全身臟腑器官。

古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關係到全身健康。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:23

本帖最後由周身刀於 2012-11-9 12:01 編輯

腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。
連接人體臟腑的十二經脈有一半起止於腳，有60多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫學家稱為人體“第二心臟”。
足反射學原理是以生物全息反射學和中醫經絡學為主的邊緣科學。
而這一反射的過程，需要人體經絡的配合才能完成。
經絡循行線與人體各部位穴位連結在一起。
腳上有很多穴位，如果臟腑有病，在大腦皮質內已形成一個病理興奮灶時，由足部反射區傳來的觸壓和痛覺衝動也會形成另一個興奮灶而表現在腳部，從而確定臟腑的病變。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:24

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二、腳部保健按摩好處多
按摩腳穴可調動人體的內部潛能，增強機體的抗病能力，油壓推油適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。
按摩腳穴治病不分陰陽、表裡、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多功能一次完成。
保健按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調節作用，虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有餘，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經絡，通利關節，扶正祛邪，增強體質。
再配合按摩三陰交、足三里、風池穴，可益腎固本、培補真元、固養精氣、強身祛病。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:25

中醫還十分推崇“唯美戀足”。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽，將雙腳放入浸泡。
5分鐘後，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳湧泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。
隨著洗腳與按摩時間延長，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。
按摩後揩乾雙腳，再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三里和風池穴各20次。
手法先輕後重，由外及內，由表及里，均勻、柔和。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:26

三、足底按摩具體好處和方法
1、足底按摩可防春困春天裡，人特別容易犯困，消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:27

2、足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。
醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。
力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。
按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

周身刀 · 發表於 2012-11-12 11:48:28

本帖最後由周身刀於 2012-11-9 12:09 編輯

3、足底按摩可治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。
一段時間後睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

足底按摩可緩解壓力現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。
臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。
最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。
食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。