三日速瘦蘋果減肥法給腸道做次大掃除

之琳

三日速瘦蘋果減肥法給腸道做次大掃除

蘋果減肥法是時下最流行 ​​的減肥方法之一，
它可以安全溫和的減低體重，還能幫助腸道排毒。

蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。
其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。

蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，
可以為身體提供必需的營養物質，維持健康。

之琳

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

之琳

3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

之琳

5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，
例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，
例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

之琳

7.在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，
喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

ckjoe

洗唔洗連皮一齊食呀?

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-8 18:37

                               
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三日速瘦蘋果減肥法給腸道做次大掃除

蘋果減肥法是時下最流行 ​​的減肥方法之一，

三日完咗可以食乜野呀?

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-8 18:55

                               
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三日完咗可以食乜野呀?

出街·食飯

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-8 19:02

                               
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出街·食飯

又話腸胃會很敏感嘅?

ckjoe

三日九餐都係蘋果,會唔會寡左D?

dragon2000

之琳 發表於 2012-11-8 18:37

                               
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7.在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，
喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排 ...

淨係食蘋果，邊會有嘢痾。

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-8 19:07

                               
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又話腸胃會很敏感嘅?

琳琳係話，剛出街食飯

之琳

ckjoe 發表於 2012-11-8 20:18

                               
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三日九餐都係蘋果,會唔會寡左D?

要靚就真繫要付出

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-8 22:09

                               
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琳琳係話，剛出街食飯

啤

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-8 22:15

                               
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啤

佢髮嘯阿

之琳

dragon2000 發表於 2012-11-8 22:07

                               
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淨係食蘋果，邊會有嘢痾。

啤～走？唔好啦

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-8 22:18

                               
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佢髮嘯阿

冰個發燒?

dragon2000

之琳 發表於 2012-11-8 22:19

                               
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啤～走？唔好啦

邊個走?

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-8 22:20

                               
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冰個發燒?

莊+飛咯

之琳

dragon2000 發表於 2012-11-8 22:24

                               
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邊個走?

晶晶哥話要啤～走喔