健美操運動特點

周身刀

凡屬健美操一般具有5個特點：

　　①練習動作簡單易學能懂，適合於不同年齡層次；
　　②強調動作對稱且重複練習；  拉丁健身操
      ③強調大幅度動作練習；
　　④集體練習為主；
　　⑤具有明快的節奏，形成動感和韻律風格。

周身刀

健美操可分為健身和競技兩大類。

健身為主的健美操目的在於健身鍛煉，而競技健美操目的在於根據規則進行訓練，最終為了參加比賽。
男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。
青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點，深受青年人的喜愛。

美儀小屋

周身刀 發表於 2012-11-6 11:58

                               
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健美操可分為健身和競技兩大類。

健身為主的健美操目的在於健身鍛煉，而競技健美操目的在於根據規則進行訓 ...

多謝刀仔分享健身操運動特點

司加Q

周身刀 發表於 2012-11-6 11:58

                               
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健美操可分為健身和競技兩大類。

健身為主的健美操目的在於健身鍛煉，而競技健美操目的在於根據規則進行訓 ...

好多男人刀中意練大自己個波架