《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《三》揉法

之琳

《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《三》揉法
　　
揉法

用手的不同部位，著力於一定的部位上，
作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉。

具有加速血液循環、改善局部組織的新陳代謝、
活血散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用。

全掌或掌根揉，多用於腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用於關節、肌腱部。
拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。

之琳

　　
(一)方法與步驟

　　1．用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹部分著力於皮膚上。
　　2．作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

之琳

　(二)動作要領

　　揉動時手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上摩動，手腕要放鬆，
以腕關節連同前臂或整個手臂作小幅度的迴旋活動，不要過分牽扯周圍皮膚。

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-3 22:17

                               
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《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《三》揉法
　　
揉法

俾心機學呀之琳

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-3 22:22

                               
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俾心機學呀之琳

氣死好多野要學，一時塞唔到咁多咯個腦，所以將資料揾齊系四臺慢慢睇

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-3 22:25

                               
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氣死好多野要學，一時塞唔到咁多咯個腦，所以將資料揾齊系四臺慢慢睇 ...

都係好辦法喎

leekf333

之琳 發表於 2012-11-3 22:17

                               
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《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《三》揉法
　　
揉法

又摩........

timho2308

冇曬分 ~ 後補....
今次摸邊度 ~   

ckjoe

都話比您做白老鼠囉！

司加Q

之琳 發表於 2012-11-3 22:17

                               
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　(二)動作要領

　　揉動時手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上摩動，手腕要放鬆，

琳琳學識曬未呀

美儀小屋

kitkit999 發表於 2012-11-3 22:53

                               
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琳琳學識曬未呀

慢慢研究，唔好急，心急不能成大器架999

美儀小屋

ckjoe 發表於 2012-11-3 22:48

                               
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都話比您做白老鼠囉！

一定有機會，等乃問過乃BB

ckjoe

建興美儀 發表於 2012-11-3 23:13

                               
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一定有機會，等乃問過乃BB

您咪係我BB囉

sunkin

我又做你隻白老鼠！

JIMMYBOY

加速血液循環、改善局部組織的新陳代謝

Papasan

揉JJ法

之琳

ckjoe 發表於 2012-11-3 23:22

                               
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您咪係我BB囉

乃維尼BB唔系乃屋企咩~

ckjoe

之琳 發表於 2012-11-4 00:02

                               
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乃維尼BB唔系乃屋企咩~

係美儀BB呀！唔係維尼BB

之琳

Papasan 發表於 2012-11-4 00:01

                               
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揉JJ法

琳琳唔識，乃去揾尾二啦

leekf333

之琳 發表於 2012-11-4 00:05

                               
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琳琳唔識，乃去揾尾二啦

佢落左街買糖水