《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《一》推法

之琳

《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《一》推法

推法

用手或掌等部分著力於被按摩的部位上，
進行單方向的直線推動為推法。

輕推法具有鎮靜止痛，緩和不適感等作用，
用於按摩的開始和結束時，以及插用其他手法之間。

重推法具有疏通經絡，理筋整復，活血散瘀，緩解痙攣，
加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用於按摩的不同階段。
　

之琳

(一)方法與步驟

1．用指或掌等部位著力於被按摩的部位上。

2．根據推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。
選定力度後進行單方向的直線推動。一般推3～5次。

之琳

(二)動作要領

1．輕推法時用的壓力較輕；重推法時用的壓力較重。
作全掌重推法時，四指併攏，拇指分開，要求掌根著力，
虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓於手背上，
雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。
　　
2．指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩，
推進的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-2 20:12

                               
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《之琳護理轉載站》の 保健按摩主要手法《一》推法

推法

多謝之琳護理轉載站分享

ckjoe

琳琳,我想問下BB識唔識做架?

之琳

ckjoe 發表於 2012-11-2 20:18

                               
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琳琳,我想問下BB識唔識做架?

琳琳對按摩推拿有興趣學，不過相信需要一段長時間努力學習為是

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-2 20:17

                               
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多謝之琳護理轉載站分享

晚上好，晶晶哥，因為琳琳對保健按摩知識有興趣，所以就轉載回來邊學邊分享，多謝晶晶哥支持

水晶晶

之琳 發表於 2012-11-2 20:22

                               
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晚上好，晶晶哥，因為琳琳對保健按摩知識有興趣，所以就轉載回來邊學邊分享，多謝晶晶哥支持 ...

原來係咁,多謝之琳邊學邊分享

dingdum

之琳 發表於 2012-11-2 20:12

                               
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(二)動作要領

1．輕推法時用的壓力較輕；重推法時用的壓力較重。

噢, 一講按摩, 寶寶的癮又來了

之琳

水晶晶 發表於 2012-11-2 20:37

                               
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原來係咁,多謝之琳邊學邊分享

唔使多謝，琳琳願意同晶晶哥分享每一分一秒的快樂

之琳

dingdum 發表於 2012-11-2 20:37

                               
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噢, 一講按摩, 寶寶的癮又來了

寶寶晚上好

sunkin

好呀，等我同琳琳一齊研究吓先

waiking

睇見都巧 C 服

yiuyiu1168

sunkin 發表於 2012-11-2 20:57

                               
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好呀，等我同琳琳一齊研究吓先

加埋我！

lyjk46

寶寶要按摩 !  

sunkin

yiuyiu1168 發表於 2012-11-2 21:03

                               
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加埋我！

你又啱！

yiuyiu1168

sunkin 發表於 2012-11-2 21:07

                               
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你又啱！

嘻嘻~你啱我都啱！

cactuar

好似好舒服咁

bob98

琳琳咁有心得..一定要享受一吓

JIMMYBOY

速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚