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[食譜分享] 白玉菇炒菜心

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發表於 2012-10-22 21:07:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 亚占狄 於 2012-10-22 21:06 編輯

 白玉菇炒菜心是一道极具鲁式风格的家常菜,具有味道鲜香、口感柔嫩、低油低脂、老少皆宜的特点。

     
      99baiyugucaixin.jpg


  白玉菇炒菜心的做法很简单,只要注意好火候和调味就可以了。那么,白玉菇炒菜心怎么做?如何做好白玉菇炒菜心?下面我就跟大家分享一下白玉菇炒菜心的做法。  
  白玉菇炒菜心的做法
主料:
  白玉菇、菜心。
辅料:
  红椒、葱姜。
调料:
  盐、糖、鸡粉、水淀粉、食用油。
制作步骤:
   1、盐、糖、鸡粉、水淀粉制成碗芡备用。
     2、白玉菇洗净后控水。
     3、菜心洗净后切段、红椒切丁备用。
     4、葱姜切末备用。
     5、锅中做油,5成热时下入葱姜炒香。
     6、下入白玉菇大火煸炒至断生后入菜心炒匀。
     7、下红椒、加碗芡大火收浓芡汁即成。
   小贴士
     1、白玉菇易熟,不要煸炒时间过长。
     2、亦可少量加入鲜酱油,味道更鲜香。

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發表於 2012-10-22 21:22:02 | 顯示全部樓層
應該幾健康
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 樓主| 發表於 2012-10-22 21:42:39 | 顯示全部樓層
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發表於 2012-10-22 22:22:32 | 顯示全部樓層
回復 亚占狄 #3 的帖子

就乖乖听医生的话。。。血压没有这样高的时候,想吃什么都能(吃少少)。。。

好吃又健康。。菜吃多点比较健康。。每次工作吃得多数都是肉。。。。。

简单又好煮。。。谢谢分享。。每次都有新菜色吃。。。
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發表於 2012-10-22 22:35:40 | 顯示全部樓層
回復 亚占狄 #1 的帖子

睇到禾流晒口水
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發表於 2012-10-22 23:33:23 | 顯示全部樓層
回復 亚占狄 #1 的帖子

最鍾意食炒菜心。
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發表於 2012-10-23 00:30:43 | 顯示全部樓層
喜歡吃菌類可加柴樹菇,本菇,舞茸,材料豐富d更另人增加食欲.
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發表於 2012-10-23 11:55:12 | 顯示全部樓層
亚占狄 發表於 2012-10-22 21:07
 白玉菇炒菜心是一道极具鲁式风格的家常菜,具有味道鲜香、口感柔嫩、低油低脂、老少皆宜的特点。

      ...

又是一道美味易做的好菜肴
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發表於 2012-10-24 14:52:28 | 顯示全部樓層
食齋呀,m晒禾
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發表於 2012-10-25 21:25:15 | 顯示全部樓層
亚占狄 發表於 2012-10-22 21:42
唔止健康仲巧巧味 tim~~~~
禾呢排就系直得肉多,血压有啲高,医生叫禾直得清淡啲。。。。。。 ...

咁食下西芹炒雞柳/豆腐海帶肉碎湯/紫菜吞拿手卷飯等等...
對高血壓有點幫助咖!
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